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Home > 임신ㆍ출산>주제별>산후조리>산후관리>산후건강상식
모유수유맘을 위한 음식 섭취 가이드
수유를 하는 산모는 배고픔을 자주 느껴 과식할 수 있다. 이때 식사량을 늘리기보다 양질의 단백질 식품이 포함된 균형 잡힌 식사를..
베스트 베이비 | 2017.06.16 | 덧글 0 | 조회 2153
임신,출산으로 빠져나간 칼슘 보충하세요~!
골고루 잘 먹는 게 기본이지만 특별히 챙기면 산후 회복에 도움이 되는 영양소가 있다. 특히 임신과 출산으로 과도하게 빠져나간 칼..
베스트 베이비 | 2017.06.16 | 덧글 0 | 조회 2303
고령임신, 산후관리법
분만으로 인한 상처가 완전히 낫고 자궁이 원상태로 회복되기까지 걸리는 기간은 대개 산후 4~6주. 임신으로 인한 생리적 변화의 ..
베스트 베이비 | 2016.10.31 | 덧글 37 | 조회 7590
the disease of mom’s mind 산후 정신건강 꽉 붙잡기
출산 후 기분이 울적해지고 졸린데 잠은 안 오고 자꾸만 깜박깜박 잊는다. 이러다 무슨 일 나겠다 싶다. 산후 엄마들에게 찾아오는..
베스트 베이비 | 2016.09.07 | 덧글 0 | 조회 3389
깜박깜박 ‘산후 건망증’
mom"s say “출산 직후에 건망증이 정말 심했어요. 마트나 편의점에서 계산하는 걸 까먹는 것은 물론, 아주 쉬운 구구단이나 ..
베스트 베이비 | 2016.09.07 | 덧글 8 | 조회 7248
밤중 수유와 맞바꾼 ‘불면증’
mom"s say “아이 낳기 전에는 누가 업어 가도 모를 정도로 숙면했는데 지금은 4시간 넘게 푹 자본 기억이 거의 없어요. 첫..
베스트 베이비 | 2016.09.07 | 덧글 4 | 조회 3633
이유 없이 눈물이 흐르는 ‘산후 우울감’
mom"s say “출산 후 아이를 봐도 기쁘지가 않더라고요. 몸도 힘들고 억울함이 밀려왔어요. 아이는 하루 종일 젖 달라고 징징대고,..
베스트 베이비 | 2016.09.07 | 덧글 10 | 조회 3942
선택 아닌 필수! 산전 검사보다 중요한 산후 검진
산후 검진에서 실시하는 검사 항목 빈혈 검사 분만 과정에서의 출혈은 양의 차이는 조금씩 있지만 모든 산모가 피할 수 없는..
앙쥬백과 | 2016.01.27 | 덧글 3 | 조회 3244
여자 몸의 중심, 골반 건강학 ③
신체의 중심에 위치한 골반은 습관적으로 다리를 꼬고 앉거나 한쪽 어깨에만 가방을 메는 행동, 좌식 생활에서 나타나는 책상다리 등..
베스트 베이비 | 2013.04.10 | 덧글 1 | 조회 10908
여자 몸의 중심, 골반 건강학 ②
임신과 출산, 잘못된 생활습관으로 골반이 틀어졌더라도 크게 실망할 필요는 없다. 스트레칭과 골반 주위 근육 운동을 꾸준히 하면 ..
베스트 베이비 | 2013.04.10 | 덧글 1 | 조회 11790

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