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근력 트레이닝 스타트! - ②하체 근력 운동
1 무릎을 구부리고 앉아 양 손바닥으로 바닥을 짚는다. 2 마치 개구리가 된 듯 위로 폴짝 뛰어본다. 이때 무릎을 쭉 펴고 점..
베이비 | 2014.01.16 | 덧글 0 | 조회 10215
근력 트레이닝 스타트! - ①하체 근력 운동
하체 근력 운동은 허리, 허벅지, 종아리 근육을 발달시킨다. 특히 아이가 점프하는 동작은 근력 강화는 물론 순발력 향상에도 큰 도움이 된다.
베이비 | 2014.01.16 | 덧글 0 | 조회 8360
근력 트레이닝 스타트! - ② 상체 근력 운동
무게가 나가는 박스나 장난감을 노끈으로 단단히 묶는다. 그다음 팔 힘을 이용해 자신의 몸 쪽으로 끌어당겨본다. ..
베이비 | 2014.01.16 | 덧글 0 | 조회 6813
근력 트레이닝 스타트! - ① 상체 근력 운동
상체 근력 운동은 주로 어깨, 팔, 가슴, 등 근육을 자극한다. 성인의 웨이트트레이닝처럼 무거운 바벨을 들 필요도 없다. 적당히 무게가 나가는 일상의 사물로도 충분히 근력을 자극할 수..
베이비 | 2014.01.16 | 덧글 1 | 조회 6740
근력 트레이닝 스타트!
아이와는 먼 이야기 같은 근력 트레이닝, 하지만 유아기 근력 운동 경험은 평생 체력을 좌우한다. 맨손체조부터 생활 도구를 활용한..
베이비 | 2014.01.16 | 덧글 0 | 조회 7086
운동 잘하는 아이로 키우고 싶다 - ②
만 10세가 지나면 운동 능력을 기르는 데 더 많은 시간과 노력을 들여야 한다는 연구 결과가 발표됐다. 내 아이를 제2의 김연아..
베이비 | 2013.09.16 | 덧글 0 | 조회 11503
운동 잘하는 아이로 키우고 싶다 - ①
만 10세가 지나면 운동 능력을 기르는 데 더 많은 시간과 노력을 들여야 한다는 연구 결과가 발표됐다. 내 아이를 제2의 김연아..
베이비 | 2013.09.16 | 덧글 0 | 조회 10668
지능 업! 젓가락질 레슨 - ③
# 젓가락 실로폰 투명 유리컵 여러 개에 물의 양을 조금씩 달라해서 담고 물의 높이 순서대로 배치해 물 실로폰을 만든다. 젓가락으로 컵을 하나씩 두들겨본 후 물의 양에 따른 소리의..
베이비 | 2013.08.09 | 덧글 0 | 조회 7457
지능 업! 젓가락질 레슨 - ②
[24~36month] 손 조작 능력이 발달하여 웬만한 물건은 엄지와 검지로 집을 수 있는 시기다. 아이가 젓가락을 친밀하게 느낄..
베이비 | 2013.08.09 | 덧글 0 | 조회 6911
지능 업! 젓가락질 레슨 - ①
젓가락질을 하는 동안 아이는 무려 30여 개의 관절과 60여 개의 근육을 움직인다. 소근육 발달 업! 협응력 업! 집중력 업! 그..
베이비 | 2013.08.09 | 덧글 1 | 조회 8023

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