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엄마, 다이어트에 도전하다 - 생활 속 다이어트 4탄! 운동요법
운동 다이어트신체의 움직임을 통해 대사 작용을 이끌어내고 그로 인해 에너지를 소모하며 지방 감량 효과를 보는 다이어트를 말한다...
베이비 | 2011.08.17 | 덧글 0 | 조회 5995
알고 하면 효과 두 배! 내 나이에 맞는 운동법 - ②
이 시기 여성들은 다이어트와 몸매 관리가 운동의 주요 목적인 경우가 많고 남성들은 근육을 기르는 데 중점을 두는 경우가 많다. ..
앙쥬 | 2011.05.11 | 덧글 1 | 조회 3825
알고 하면 효과 두 배! 내 나이에 맞는 운동법 - ①
유아는 큰 문제가 없다면 신체적 기능의 이상 유무만 체크하면 된다. 이 시기에는 정서적 차이가 큰 영향을 주기 때문에 아이가 주..
앙쥬 | 2011.05.11 | 덧글 0 | 조회 4810
내 남편 스트레스 날리는 건강 학춤
1_두 손을 가슴 앞에서 교차시킨다. 2_두 팔을 그대로 머리 위로 올린다(들숨). 3_두 팔을 옆으로 천천히 내린다(날숨).
여성중앙 | 2005.11.23 | 덧글 0 | 조회 6364
미인을 만드는 다이어트 건강 학춤
1. 두 팔을 천천히 들어 올려 학 날개 모양을 만든다(들숨). 2. 두 팔을 천천히 내리는데, 이때 오른손을 배 앞으로 ..
여성중앙 | 2005.11.03 | 덧글 0 | 조회 7571
주말에는, 크리스티식 요가
‘1mm의 오차도 없는 완벽한 얼굴과 몸매’라는 찬사를 받으며 80~90년대 전 세계의 캣워크를 누빈 슈퍼모델 크리스티가 웰빙 사업..
팟찌닷컴 | 2005.09.23 | 덧글 0 | 조회 7691

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