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Home > 놀이교육>주제별>좋은부모되기>부모 교육
아이에겐 지금, `미디어 다이어트`가 필요해요
| 2010.06.11 | 추천 2 | 조회 11932
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원 푸드 다이어트, 댄스 다이어트, 한약 다이어트…. 이 세상엔 온갖 다이어트가 넘쳐나지만 지금 우리 아이에게 무엇보다 필요한 것은 바로 ‘미디어 다이어트’다. 다소 생소한 단어인 미디어 다이어트란 아이가 TV나 컴퓨터 같은 미디어에 지나치게 몰두하고 집착하는 것을 막아주고 건전한 미디어 선택과 생활의 균형을 잡아주기 위한 방법이다. 지금 당장 컴퓨터, TV, 휴대폰에 휴식을 주고 아이에게 말하자.
“우리 컴퓨터 끄고 밖에 나가 신나게 뛰어놀자!”
TV나 컴퓨터 게임에 몰입한 아이, 어떻게 해야 할까? 대부분의 부모가 아이와 가장 자주 부딪치는 문제 중 하나일 것이다. “이제 좀 그만해!” “5분만 더 할게요~” 아이를 달래도 보고 진지하게 이야기도 해보고 야단도 쳐보지만 결국 두 손 들고 마는 엄마들. 장시간 TV를 보거나 게임하는 것이 아이에게 해롭다는 것을 입증하는 명백한 증거들은 무수히 쏟아져 나오지만, 대체 어떻게 하면 효과적으로 아이에게 TV와 컴퓨터 게임을 제한할 수 있는지 엄마는 그저 고민스럽기만 하다. 현대 생활에서 미디어가 중요한 부분을 차지한다는 것은 부인할 수 없는 현실. 따라서 무조건 미디어를 이용하는 시간을 줄이는 데 중점을 두기보다 그 시간을 질적으로 유익한 시간으로 만들고 그 밖의 시간에는 건전하고 다양한 활동을 할 수 있도록 장려하는 방법을 찾는 것이 중요하다. ▣ TV, 컴퓨터 등 미디어의 양면성 ▶ 이로운 점

아이의 최고 오락거리, 엄마에겐 여유 시간
아이에게 컴퓨터 게임이나 TV가 왜 좋으냐고 물으면 십중팔구 “재미있어서”라고 대답한다. 다시 말해 아이에게 TV, 컴퓨터 게임은 무료한 생활에 재미를 주는 최고의 오락인 것이다. 아이가 가장 싫어하는 것은 바로 지루한 상황. 각종 미디어가 아이에게 큰 관심을 끌 수 있는 이유는 영상이 주는 오락의 다양성과 유연성 때문이다. 미디어를 접하면서 아이는 흥분, 긴장, 재미 등을 느끼는데, 이는 아이뿐 아니라 엄마에게도 긍정적 역할을 하는 것 또한 사실이다. 아이가 즐거워하면 육아로 지친 엄마도 한결 스트레스를 덜 받는다. 그리고 아이가 미디어에 몰입하는 시간 동안 엄마만의 여가 시간을 즐길 수도 있고 육아 외에 다른 일을 할 수도 있다.

아이에게 휴식을 제공한다
영상물이나 컴퓨터 게임이 아이에게 휴식을 주는 것은 사실이다. 실제로 방과 후 TV 시청이나 컴퓨터 게임을 하는 30분 정도의 시간은 아이에게 에너지를 보충해주어 아이가 한결 가벼운 마음으로 숙제를 시작할 수 있게 해준다는 사실이 증명되었다.

교육 기능이 있다
교사와 부모 모두 현대의 미디어는 중요한 교육 채널이라는 점에 동의한다. 특히 미취학 아동의 경우, 미디어 게임을 통해 다양한 학습 기회를 갖고 언어 능력을 발달시킬 수 있다. 특히 철자 게임의 경우, 영어 철자를 배울 수도 있으므로 귀로 들어서 기억하는 능력이 부족한 아이에게 특히 효과적이다. 뿐만 아니라 셈하기, 낱말 익히기 등 시각적 활동으로 인해 재미와 학습 능력을 더해주는 유익한 프로그램인 것이다.

▶ 해로운 점

반사회적 행동과 정서를 유발한다
폭력적인 게임을 통해 아이가 본 것을 그대로 모방한다는 것은 널리 알려진 사실. 게임으로 인한 반사회적 행동의 증세는 타인에 대한 무례한 행동과 영상물의 나쁜 행동을 그대로 흉내 내는 것부터 시작되는데, 이는 게임 속 나쁜 역할 모델이나 폭력이 아이 눈에는 멋있어 보이기 때문. 영국의 한 대학에서 실시한 연구에 따르면 폭력적 영상은 단기간에 아이의 각성·생각·감정에 영향을 미치며 나이가 어릴수록, 특히 남자아이의 공격적인 행동 가능성을 증가시킨다는 결론이 나왔다. 컴퓨터 게임에 지속적으로 노출된 아이는 화를 잘 내고 참을성이 없으며 욕을 하는 경우도 나타난다. 또 과도하게 자극적인 영상으로 인해 기존의 장난감을 시시하게 여기며 상상 놀이를 만들지 못하게 된다.

신체 건강을 위협한다
뉴질랜드 오타고 대학 연구원이 하루에 2시간 이상 미디어에 접촉한 아이들을 3세부터에서 26세까지 추적 조사한 결과, 26세 때까지 발생하는 17%의 체중 문제, 15%의 콜레스테롤 문제, 심혈관 건강의 문제가 아동기와 청소년기의 지나친 미디어 접촉과 관계가 있었다. 뿐만 아니라 척추 장애, 안과 질환 같은 각종 질환을 일으키는 원인도 과도한 미디어 노출로 인해 발생한 결과라고.

학습 장애를 유발한다
TV나 컴퓨터 게임 같은 영상 오락물은 굳이 생각할 필요가 없도록 요점만 보여주는 특성이 있다. 따라서 이런 미디어에 많이 노출될 경우, 논리적 사고 훈련이 힘들고 정신이 산만해져 일정한 작업에 집중하기 어려운 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)에 걸릴 확률이 높은데, 특히 유아기에 장시간 미디어에 노출되는 경우 문제가 된다. 뿐만 아니라 실생활에서 붙임성이 없어지고, 대화 부족으로 인해 언어 구사 능력이나 의사소통 능력에서 또래 아이보다 느린 발달을 보인다. ▣ 컴퓨터 게임, TV 제대로 활용하기▶ 아이의 미디어 노출 시간, 올바르게 조절하는 법

1.시간을 두고 접근하자
현실적 목표 설정이 중요하다. 일단 부모와 아이 모두 실현 가능한 목표를 정해야 한다. 예를 들어 아이가 현재 하루에 5시간을 TV 시청과 컴퓨터 게임으로 보낸다면, 첫 달에는 4시간, 둘째 달에는 3시간, 셋째 달에는 2시간을 목표로 하는 것이 좋다.

2.지금이 좋은 때가 아니라면 적당한 시기를 기다리자
아이의 컴퓨터 게임이나 TV 시청 시간을 줄이고 싶다면 지금 당장 서두르기보다는 일상생활에 자연스러운 변화가 있을 때까지 기다리는 것도 좋다. 예를 들어 방학을 할 때까지 기다리거나, 새 학기를 시작할 때처럼 아이의 환경 변화에 맞춰 자연스럽게 시간을 조절하는 것.

3.끊을 땐 확 끊어야 한다
어떤 방법으로도 통하지 않는 경우, 가장 쉽고 효과적으로 아이를 통제할 수 있는 방법이 바로 TV와 컴퓨터를 한꺼번에 없애는 것. 이것은 특히 TV 화면 앞에서 오랜 시간을 보내는 아이의 부모가 잘 쓰는 방법이다. 이 방법을 택하기로 결정했다면, 그것만이 유일한 방법임을 아이에게 이해시키고, TV나 컴퓨터가 없어진 시간적 공백을 채우기 위해 아이가 할 수 있는 여러 가지 활동을 준비해야 한다. 추후 다시 TV나 컴퓨터를 놓기로 결정한다면, 부모가 제시하는 조건에 아이가 반드시 따르도록 약속하는 것도 잊지 말아야 한다. ▣ 아이의 올바른 TV, 컴퓨터 활용을 위해 부모가 지켜야 할 4가지 법칙1.TV와 컴퓨터를 계속 감독한다 아이가 노출되는 TV와 컴퓨터 게임에 대해 지속적으로 감독하고, TV를 켜거나 컴퓨터 게임을 하려 할 때마다 부모의 승낙을 받도록 원칙을 세운다. 아이가 부모의 허락을 받는 습관이 되어 있으면 미디어 노출 시간을 다른 일상적인 시간과 다르게 여길 것이고, 그러면 부모도 아이의 미디어 노출 시간을 보다 쉽게 통제할 수 있다.

2.TV 시청, 컴퓨터 게임 시간은 30분 단위로 통제한다 어른도 같은 자세로 너무 오래 앉아 있는 것은 건강에 나쁘다. 아이의 경우 더더욱 일정한 간격을 두고 몸을 움직이는 것이 필요하다. 따라서 TV 시청이나 게임 시간을 최대 30분으로 정하고, 이후 시간에는 좀 더 활동적인 활동을 할 수 있도록 조율한다.

3.13세 이하 아이 침실에는 절대로 TV나 컴퓨터를 두지 않는다 침실에 TV나 컴퓨터를 두는 것은 침실을 가장 개인적인 영역으로 만드는 셈. 가장 이상적인 방법은 TV나 컴퓨터를 가족 모두가 함께 즐길 수 있는 공동의 장소에 두는 것이다. TV에 연결해서 이용하는 비디오 게임 때문에 TV를 아이가 자는 방에 놓는 경우가 있는데, 이는 아주 좋지 않다. TV는 가족이 모두 함께 시청하고 이용해야 하며 아이 혼자 보도록 허락하지 않는다는 점을 확실하게 인지시키자.

4.취침 시간 전후에는 TV나 컴퓨터 이용을 금한다 잠들기 직전까지 컴퓨터 게임을 하거나 현란한 화면의 TV 프로그램을 시청하면 아이의 뇌가 자극받아 쉽게 잠들기 못한다. 그러므로 아이가 TV나 컴퓨터 화면 앞에 있다가 곧바로 잠자리에 들지 않도록 신경 쓸 것. 아이에게는 취침 전 긴장을 풀 수 있는 시간이 필요하다. 이때 가장 좋은 방법은 엄마 아빠가 침대 옆에서 동화책을 읽어주거나 아이와 얘기를 나누는 것이다. 이런 시간은 아이에게 조용한 휴식을 주며, 엄마나 아빠에게 미처 하지 못한 이야기를 할 기회를 준다. ▣ 우리 아이, TV와 컴퓨터로부터 빠져나오게 해주는 3가지 성공 비결1.대화 아이가 말을 배우고 적절한 대화를 나누는 것은 매우 중요하다. 그것은 아이가 자신의 느낌과 생각을 명확히 표현하고, 나아가서는 친구와 사귀는 것을 도와주기 때문이다. 좋은 대화 상대로서 부모는 아이가 스스로에 대해 확신을 갖고 자신감을 가질 수 있도록 격려해주어야 한다. 특별히 대화를 나눌 만한 내용이 없다는 것은 그리 문제가 되지 않는다. 아이에게는 엄마 아빠와 무슨 말이든 이야기하는 자체가 좋기 때문이다. 아이와의 대화에서 가장 중요한 것은 아이를 재촉하지 않는 것이다. 아이도 무엇이든 대답하려면 시간이 필요하며, 그 시간 동안 자신이 할 말을 머릿속으로 정리하고 생각하므로 아이가 가장 좋은 대답을 할 수 있도록 참고 기다려주어야 한다. 대화의 주제로 TV나 컴퓨터 게임을 활용할 수도 있는데, 예를 들어 오늘 어떤 게임을 했는지, 게임을 하고 난 기분이 어떤지, 게임할 때 주의해야 하는 사항, 그리고 컴퓨터 게임을 잘하는 방법 등 아이가 흥미를 가질 만한 이야기를 나누는 것도 아이가 무조건적으로 게임에 빠져드는 것을 방지하는 방법이 될 수 있다.

2.독서 아이에게 좋은 책을 많이 골라주고 스스로 선택하게 해서 독서 자체를 좋아하게 만들 것. 특히 잠자기 전에 부모가 마지막 하는 일로 책을 읽어주는 것은 아이가 영상물이나 게임에서 해방될 수 있는 방법이 될 뿐 아니라 올바른 숙면 습관 형성에도 큰 도움을 준다. 만약 아이가 이미 TV 시청이나 컴퓨터 게임의 즐거움에 몰입해 독서에 큰 흥미를 가지지 못한다면 초기에는 아이가 좋아하는 TV 프로그램이나 컴퓨터 게임 내용의 주제와 관련한 만화, 책 등을 활용하는 것도 좋은 방법이다.

3. 운동 아이는 늘 뛰어다니고 싶어 하고 밖에 나가기를 좋아한다. 따라서 아이를 가까운 공원에 데려가서 마음껏 뛰어놀 공간을 마련해주자. 집 근처에 딱히 밖으로 나가 놀 수 있는 공간이 없을 때에는 방과 후나 주말에 아이와 함께 스포츠 클럽에 가는 것도 좋다. 스포츠 클럽에서 아이는 여러 가지 운동 시합을 하면서 친구를 사귈 수 있는 기회도 얻을 수 있다. 또 아이가 운동 경기를 할 때는 부모가 반드시 시간을 내어 구경하자. 아이는 관객을 좋아하므로 관람하면서 새 기술이나 시합을 위한 전술에 대해 이야기해주면 스스로 자신감과 능률이 생긴다. 주말 내내 아이가 TV 시청이나 컴퓨터 게임을 한 후 흥분에 사로잡혀 있다면 역으로 그것을 이용하는 방법도 있다. 게임이 끝나자마자 함께 밖으로 나가서 아이가 한 스포츠 게임을 직접 재현해보고 즐기면서 화면으로 즐기는 스포츠보다 직접 몸으로 하는 운동이 훨씬 더 재미있음을 일깨워준다.

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컴퓨터 활용 법칙

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