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아이 미래를 결정하는 스킨십의 비밀 ②
베스트 베이비 | 2012.02.28 | 추천 8 | 조회 11799
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똑똑하고 사회성 좋은 아이로 키우고 싶다면 어려서부터 스킨십을 많이 하는 것이 좋다. 스킨십은 신체적으로나 정신적, 정서적으로 아이를 건강하게 키우는 최고의 양육법이기 때문. 그동안 미처 알지 못한 스킨십의 비밀을 풀어본다. ▣ 스킨십의 기본, 마사지가 좋은 이유영아기 스킨십의 기본은 마사지다. 마사지를 받는 동안 정서적인 안정감을 주고 자신이 사랑받고 있다는 느낌을 주어 부모와의 애착 관계를 형성하는 데도 효과적이다. 또한 피부 접촉을 통해 마음을 편안하게 하고 기분을 좋게 하는 세로토닌이란 호르몬이 분비되어 숙면을 유도하고, 소화 및 배설 능력, 순환기와 호흡 기능이 향상되며 병균에 대한 면역력도 높아진다. 무엇보다 여러 감각을 동시에 느끼게 해주어 뇌 발달에 효과적이다. 마사지를 하는 데 특별한 요령이 필요하지 않지만 아이가 컨디션이 좋지 않을 때, 피부가 좋지 않을 때, 밥을 먹고 난 직후, 예방접종 후 2일 이내, 마사지를 거부할 때는 피하도록 한다. 마사지는 10분 정도가 적당하며 끝난 후에는 30분~1시간 정도 쉬게 한다. 마사지할 때 실내 온도는 20~22℃가 적당하며, 조용한 장소가 좋다. 옷은 부분적으로 벗기고, 바닥에 매트나 타월을 깔아주도록 한다.
인지 발달에 효과적이다 피부 마사지를 받은 아이는 그렇지 않은 아이보다 더 많은 시간을 ‘조용하게 깨어 있는 상태’로 보낸다. ‘조용하게 깨어 있는 상태’란 아이가 엄마와 의사소통을 시도하고, 무엇인가 잘 배울 수 있는 의식 상태를 말하는데, 이때 다양한 자극과 경험을 통해 뇌 발달과 함께 인지 능력이 빠르게 향상된다.

정서 발달을 돕는다 피부는 뇌와 무수한 신경회로로 연결되어 있어 피부에 가해지는 아주 약한 자극에도 뇌가 즉시 반응을 보인다. 따라서 스킨십을 통해 정서를 안정시키는 신경회로가 자극을 받은 아이는 편안함을 느낀다. 반대로 스킨십이 부족하면 자주 욕구불만 상태에 빠져 분노와 폭력을 부추기는 신경망이 비정상적으로 발달하게 된다.

숙면을 돕는다 마사지를 받은 아이는 깊은 잠을 잔다. 엄마 품에서 얼러야 잠드는 아이는 정작 잠자리에서 깨어 있는 경우가 많은데, 피부 마사지를 받은 아기는 금세 깊이 잠드는 것. 또 한 번 잠들면 덜 깨며, 낮 시간 동안의 활동성이 더 좋아진다. 정서와 행동 면에서도 마사지를 받은 아이들이 덜 울고, 부산한 행동이 더 적었으며, 얼굴을 찡그리거나 주먹을 쥐는 등 스트레스 행동도 더 적다는 보고가 있다. 더불어 마사지 받은 부위는 혈액순환이 원활하므로 뼈가 튼튼해지고 피부도 건강해지는 등 부수적인 효과를 기대할 수 있다.

불안을 줄여준다 마사지를 하는 동안 혈액의 흐름이 원활해지면서 스트레스 호르몬인 코르티솔의 순환을 감소시킨다. 마사지를 받으면 몸이 이완되는 게 이 때문인데, 코르티솔의 감소는 마사지를 받는 중에도 끊임없이 계속된다. 또한 통증을 완화하는 엔도르핀의 분비를 자극하여 스트레스를 줄여준다. 또한 마사지를 받는 동안 불안감이 감소되는데 마사지가 아이의 자율신경계의 조절 능력을 향상시키기 때문이다. 자율신경계가 발달되면 감정 조절이 원활하고, 우울과 불안감을 보이는 경우가 적으며, 공격적 행동을 하는 빈도도 낮아진다. 이처럼 피부 마사지는 정서와 행동을 안정시키는 효과를 기대할 수 있다.

마사지 요령
1 손에 오일을 충분히 바른 다음 양 손바닥을 비벼 손바닥의 온도를 아이의 체온에 맞춘다. 2 베이비 마사지는 ‘얼굴-가슴-팔-배-다리’ 순으로 한다. 3 아이 얼굴을 부드럽게 어루만진 뒤 엄지손가락으로 입가를 당겨 자연스럽게 웃는 표정으로 만든다. 4 가슴은 중앙에서 시작하여 하트 모양을 그리고, 다시 중앙으로 오게 두 손을 모아 쓰다듬는다. 그다음 아이의 배 위를 손가락으로 걸음마 하듯 가볍게 자극한다. 5 팔은 마치 야구방망이처럼 잡고 가볍게 비틀면서 잡아당긴다. 다리도 팔과 같은 방법으로 마사지한 뒤 손바닥을 펴서 무릎부터 발목까지 비벼준다. 6 등은 아기를 엎드리게 한 다음 양손으로 목에서 엉덩이까지 쭉쭉 밀어준다. 등뼈 마디마디를 손가락으로 눌러준다.

출처 | 베스트 베이비

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