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3~5세 육아 - 육아스트레스 점검표
리더스북 「엄마학교에 물어보세요」 | 2012.06.29 | 추천 8 | 조회 7346
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★육아 스트레스 점검표★

※문항마다 그렇다는 1점, 아니다는 0점으로 계산한다.
우리 아이는 다루기가 어렵다.
아이의 일과 시간이 일정하지 않다(밥, 기상, 취침, 목욕, 놀이 등).
나는 아이에게 지나치게 화를 낸다.
우리 아이는 자기 성질을 이기지 못해 뒤로 넘어간다.
우리 아이는 별일 아닌 것에 짜증 낸다.
우리 집에는 가족끼리 정한 규칙이 없다.
우리 가족은 의사소통이 원활하지 못하다.
나는 아이와 유대감을 느끼지 못한다.
나는 집안일에 너무 바빠서 아이와 시간을 보내기가 어렵다.
나는 화가 나면 폭발한다.
나를 도와주고 이해해주는 사람이 없다.
나는 부모라는 게 부담스럽다.
나는 우울하고 불행하다.
나는 나를 돌 볼 여유가 없다.
내 아이는 돌보기가 어렵다.
나는 남편(아내)과 양육 문제로 잘 싸운다.
나는 몸이 약하다.
나는 아이를 잘 키울 자신이 없다.
나는 아이 칭찬을 한 적이 별로 없다.
나는 아이의 좋은 점이 잘 떠오르지 않는다.
나는 아이를 칭찬하기보다 혼내는 시간이 더 많다.
나는 최근 잠을 잘 자지 못했다.
나는 아이를 다루기가 어려워 “네 맘대로 해.”라고 할 때가 많다.
나는 아이를 양육하는 데 일관성이 없다.


20점 이상 : 스트레스가 매우 심하며 전문가와의 상담이 필요한 상황.
15점 이상 : 스트레스가 심하며 해소할 방법을 적극적으로 찾아야 함.
10점 이상 : 스트레스 보통. 육아원칙을 세우고 마음이 편안해지도록 노력할 것.
9점 이하 : 스트레스 양호. 예방 차원에서 육아 원칙을 세우고 스트레스 해소법을 찾
는 게 좋음.

출처 | 리더스북 「엄마학교에 물어보세요」

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3~5세 육아, 성장발달

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