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임신부 6명, 우리들의 행복한 시간 (4~5개월)
베스트 베이비 | 2013.01.31 | 추천 33 | 조회 13301
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태반이 완성되어 자궁 안쪽에 자리 잡으면서 태반과 태아의 교류가 활발해진다. 입덧이 가라앉으면서 식욕이 증가하고 몸과 마음이 안정되면서 심리적인 불안감도 줄어든다. 아랫배가 눈에 띄게 부풀어 오르기 시작하는데 태아의 태동도 활발해져 18주 이후에는 태동도 느낄 수 있다. 자궁저부는 배꼽 근처까지 도달하고, 자궁을 지지하는 인대가 늘어나 등과 허리에 통증이 생기며, 유방이 더욱 커지고 피하지방이 붙어 몸매가 점점 임신부 체형으로 변해간다.

▣ 빈혈이 없어도 철분제를 꼭 먹는다철분제는 태아와 태반이 급속히 자라는 임신 5개월부터 복용하는 것이 좋다. 빈혈이 없으면 먹지 않아도 된다고 생각하는데 이는 잘못된 생각이다. 진통 및 출산, 산욕기 과정에서 많은 양의 출혈로 위험할 수 있으므로 미리 복용해 이를 예방한다.

▣ 바른 자세는 허리 건강을 지켜준다배가 나오기 때문에 균형을 잡기 위해 상체를 점점 더 뒤로 젖히게 되는데, 이런 자세는 요통의 원인이 된다. 의자에 앉을 때는 등받이에 허리를 붙이고 깊숙이 앉고, 바닥에 앉을 때도 항상 등을 세워 바르게 앉는다. 복대를 착용하는 것도 방법. 태아의 위치를 올바르게 잡아줄 뿐만 아니라 엄마의 허리도 보호할 수 있다. 복대는 임신 5개월부터 착용하기 시작해 태아가 성장함에 따라 조금씩 늘리고 분만일이 다가오면 착용하지 않는다.

▣ 튼살 관리를 시작한다‘살이 튼다’고 하는 것은 늘어난 피부를 피하조직이 따라가지 못해 피부 표면에 자국이 나타나는 현상을 말한다. 피하지방이 많은 배, 가슴, 엉덩이, 종아리 부위에 많이 생긴다. 튼살 예방 크림을 이용해 마사지를 해주면 완화하는 데 도움이 된다.

▣ 궁금증1.유두 색깔이 점점 검어지는데 왜 그런 건가요?
임신으로 인한 호르몬 변화에 의해 나타나며 자연스러운 현상이다. 출산 후 색이 옅어지지만 임신 전과 같은 핑크빛으로 돌아오지는 않는다. 임신 중기부터 미리 유방 관리를 시작하면 모유수유에 도움이 된다. 유방의 혈액순환이 좋아져 울혈을 막고, 유선 발육을 촉진해 젖이 잘 돌게 할 뿐 아니라, 유두가 볼록하게 나와 아이가 젖을 빨기 편한 모양이 된다.

2.입덧이 끝났더니 식욕이 마구 당겨요. 먹고 싶은 대로 먹어도 될까요?
입덧이 가라앉는 중기가 되면 허기를 느껴 허겁지겁 많이 먹게 되는데, 이때는 과식을 주의해야 한다. 점점 커진 자궁이 장을 눌러 소화 기능이 약해지고 소화가 잘 안 될 경우 태아에게 영양분이 제대로 전달되지 않을 수 있기 때문. 단백질, 칼슘, 비타민 등 균형 잡힌 식사, 소화가 잘 되는 음식 위주로 먹고 기름기가 많거나 단 음식은 피한다. 체중은 한 달에 2kg 이상 증가하지 않도록 관리한다.

▣ 15주 태아 초음파 사진 점차 사람의 모습을 갖추어 태아의 옆모습, 머리와 배, 다리 등이 선명하게 보인다. 임신 11~14주에는 초음파로 태아의 목덜미 투명대를 관찰해 염색체 이상과 심장 기형 여부를 살필수 있다. 임신 4개월까지는 초음파상 한 화면에 태아의 모습을 담을 수 있으며, 이후에는 부분적으로만 태아의 모습을 볼 수 있다. 임신 5개월부터는 생식기가 외부로 드러나기 시작해 아들인지 딸인지 구별이 가능하다.

출처 | 베스트 베이비

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strik***07.23
좋은 정보 감사합니다^^ 전 지금 17주인데 16주부터 기존 사용하던 바디로션과 오일을 함께 바르고 있어요~ 그런데 바디로션을 꼭 임산부용으로 발라야 할까요? 기존에 사용하던거 다 쓰려면 한달정도 있어야 할것 같은데요.. 그 이후에 임산부용 바디로션을 구매해서 사용해도 될까요?
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sora3***01.07
전 아직 입덧이 안사라지는데... 입덧만 좀 사라지면 좋겠네요 ㅠㅠ
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jung***10.21
이제막 19주됐어요 튼살크림 구입해놨는데 이제부턴 진짜 귀찮아도 꾸준히 발라야겠네요 철분제도 안빼먹고 잘먹어야겠어요
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jnan***12.04
좋은정보 감사해요^^
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