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임신부 6명, 우리들의 행복한 시간 (7개월)
베스트 베이비 | 2013.01.31 | 추천 47 | 조회 12702
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태아가 무럭무럭 자라면서 여러 가지 임신 트러블도 덩달아 심해진다. 자궁의 높이가 21~24cm 정도로 커져 배꼽 위 7cm까지 자궁저가 올라오며 복부가 앞으로 쏠려 몸을 뒤로 젖히고 걷게 된다. 이러한 보행은 등 근육의 과도한 긴장을 불러와 요통을 일으킬 수 있다. 이 밖에 가슴이 두근거리고 위가 쓰리는 등 소화기의 불쾌한 증상은 물론 다리 경련, 정맥류 같은 트러블이 일어나기도 한다.

▣ 부기에 주의한다임신 후기로 갈수록 부기에 주의해야 한다. 부기의 정도가 심하다면 반드시 의사에게 진찰을 받을 것. 붓는 것은 임신중독증의 신호일 수 있다. 임신중독증은 임신부의 5% 정도가 걸리는 질병으로 임신 중 특별한 원인 없이 혈압이 높아지고 단백뇨나 부종이 함께 나타나는 질환이다. 정기적으로 검진을 받아 건강 상태를 체크하고 염분이나 수분, 설탕 섭취량을 줄이도록 한다.

▣ 똑바로 말고 옆으로 누울 것옆으로 누워 자면 허리에 부담을 줄일 수 있다. 이때 왼쪽으로 눕는 게 심장에 부담을 주지 않는 자세. 누운 상태에서 다리 사이에 베개나 쿠션을 끼우면 더욱 편안하고 안정감 있게 숙면을 취할 수 있다. 임신 7개월 이후에는 하루 10~20분 정도 짧게 낮잠을 자는 것이 좋다. 지친 임신부의 피로를 풀어주고 태아에게 안정감을 주는 효과가 있다.

▣ 운동을 시작한다임신 중기에 접어들면 골반 강화 운동을 하는 것이 좋다. 이는 골반을 튼튼히 할 뿐만 아니라 탄력성을 높여주어 출산 시 골반 근육이 잘 이완되고 산도가 잘 열려 순산할 수 있게 도와준다. 단, 운동 중 배가 뭉치면 바로 중단하고, 중간에 충분한 휴식을 취해 몸에 무리가 가지 않도록 한다.

▣ 궁금증1.자궁근종이 있는데, 태아가 자람과 동시에 혹도 함께 자랐어요. 자궁근종이 자연분만에 영향을 미치나요?
임신 중 자궁근종의 경우 태아가 자라면서 함께 자라는 경우와 그 상태로 유지되는 경우가 있다. 자궁근종이 함께 자라면 조기진통과 조산의 원인이 될 수 있으며, 태아의 발육에 영향을 미치기도 한다. 자궁근종이 있다고 해서 자연분만이 어려운 것은 아니지만 자궁근종의 위치에 따라서 분만이 힘들 수 있다. 전문의와 상의해 자연분만을 할 수 있는 여건을 만들어볼 것.

2.임신 중 먹은 음식이 태아에게 아토피를 일으킬 수도 있나요?
태아는 태반을 통해 엄마에게서 가장 좋은 것만을 흡수한다. 태반은 임신부의 혈액에서 태아에게 해로운 물질을 걸러내는 필터 역할을 하므로 엄마가 섭취한 음식이 직접적으로 태아에게 영향을 미치는 것은 아니다. 임신했을 때 인스턴트식품 섭취를 피하라고 하지만 이런 음식이 태아에게 아토피피부염을 일으킨다는 보고 또한 거의 없다.

▣ 23주 태아 초음파 사진 심장의 움직임이 점점 활발해져 복벽을 통해 청진기로 심박동 소리를 들을 수 있다. 초음파로 팔다리의 길이와 머리 둘레를 재서 평균치에 맞게 잘 자라고 있는지 체크해볼 수 있다.

임신중독증이 의심되는 증상
1.얼굴이나 손이 심하게 붓는다 2.두통이 심하다 3.눈이 갑자기 잘 안 보이거나 침침해서 아지랑이가 낀 것처럼 보인다 4.대변 양이 갑자기 줄었다 5.상복부 통증이 심하다

출처 | 베스트 베이비

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임산부건강

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ws1***07.17
저도 면종류랑햄버거가마니땡기네요 스트레스받는것보단나을것같아서 가끔씩먹곤해요
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hyeona0***03.03
좋은정보 잘보구가용^^ㅎ
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zespa***10.19
저도 햄버거, 피자 많이 좋아해요.. 너무 제한하여 스트레스 받는 것보단 횟수를 줄이되 한번씩 먹는 것은 괜찮지 않을까요? ^^ 청진기로 태아 심음을 들을 수 있다니 한번 해봐야 겠어요^^
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kmj1***05.07
초밥이너무먹고싶어 진료받을때 의사쌤한테 여쭤봤더니 먹어도된다는데 옆에있던 신랑!!!그래도 안된다고 참으라네요 ㅠㅠ
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qkrdut***03.28
울 신랑 이번이 둘째면서두 햄버거/피자 이런거 땡긴다고 먹자 그러면 아토피~아토피~안돼~ 그러네요 아.........먹고 싶네요 몰래몰래 먹어야겠어요ㅎㅎ
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