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생후 13~36개월 아기를 위한 기본 생활 습관 들이기 - ①
앙쥬 | 2013.10.16 | 추천 7 | 조회 13909
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아기에겐 당연한 것이 없다. 밥 먹고 똥을 누고 양치하고 잠자는 일에도 일일이 물음표를 붙이고 낯설어 한다. 생후13~36개월,호기심이 폭발하고 저 혼자 하고 싶은 것도 많아지는 이 시기에 꼭 필요한 기본 생활 습관 수월하게 들이는 방법.

‘세 살 버릇 여든 간다’는 속담은 괜한 말이 아니다. 첫돌이 지나고 세 살이 될 때까지가 평생을 두고 반복해야 할 기본 생활 습관을 배우는 시기.특히 음식을 먹거나 대소변을 가리고, 청결을 유지하고 숙면을 취하는 것은 살아가는 데 반드시 필요한 일인 만큼 다소 느리고 서툴더라도 첫 단추부터 잘 끼우는 것이 중요하다. 아이가 스스로 하도록 두되 바른 습관을 들일 수 있도록 관심을 기울이고 정성을쏟 아야 한다.해맑은봄심리발달센터의 박민기 원장은 “신생아부터 생후 36개월까지는 일생 동안 가장 괄목할 만한 발달이 이루어지는 시기입니다. 특히13~35개월에는 눈에 띄는 여러 발달 사항들을 볼 수 있지요. 이 기간 동안 아기는 걷고, 말을 시작하며 자신과 타인에 대한 개념을 이해하고 독립적인 존재로 발전해나갑니다. 기본 생활 습관이란 일정한 행동 반복을 통해 주변 환경에 적응해가면서 형성되는 행동 유형입니다. 이런 습관화된 행동은 장차 청소년기와 성인기까지 영향을 줄 수 있어 부모의 바른 지도가 필요합니다”라고 설명한다.

▣ 맛있게 냠냠! 식습관생후 12개월이 지나면 부모의 도움 없이 아기가 숟가락이나 컵을 사용해 혼자 먹으려 한다. 그래서 음식을 많이 흘리기도 하고 좋아하는 음식만 골라 먹기도 한다. 편식이 시작되는 시기이므로 습관화되지 않도록 지도하는 것이 중요하다.엄격한 원칙보다는 아기의 신체적・심리적 특성을 고려한 맞춤 식습관을 들이도록 돕는다.

How to Guide

1. 음식 양과 요리법을 고려한다
생후 13~36개월 아기는 소화기가 충분히 발달하지 않았기 때문에 음식을 소량으로 여러 번 나누어 준다. 음식의 모양과 크기, 씹는 느낌이 낯설어 먹는 것을 싫어할 수도 있으므로 아기가 좋아하는 모양과 크기, 느낌의 음식이 어떤 것인지 파악하고 맞춰주는 것이 좋다.

2. 음식과 조금씩 친해지도록 돕는다
몸에 좋다는 이유로 새로운 음식을 억지로 강요하는 것은 아기의 정서에 좋지 않은 영향을 미치고 편식을 더욱 부추길 수 있다. 새로운 음식을 먹일 때는 평소에 자주 먹는 친근한 음식에 적은 양을 섞어주면서 조금씩 천천히 익숙해지도록 한다.

3. 아기에게 맞는 숟가락과 젓가락을 준비한다
생후 13~36개월 아기는 아직 소근육이 충분하게 발달하지 않아 숟가락과 젓가락을 쥐는데 어려움을 느낄 수 있다. 아기가 쉽고 간편하게 사용할 수 있는 적당한 크기의 숟가락과 포크 등을 준비한다. 아기의 호기심을 자극하는 컬러풀한 접시나 재밌는 모양의 밥공기에 음식을 담는 것도 좋은 방법.

4. 편안한 식탁 분위기를 만든다
아기들은 그날의 건강 상태와 기분에 따라 식욕이 쉽게 변할 수 있으므로 융통성 있는 식사 지도가 필요하다. 아기가 식탁 앞에서 지속적으로 장난을 치거나 음식을 먹지 않을 때는 강압적으로 먹이려 하지 말고 의견을 묻고 그릇을 정리한다.

▣ 치카치카 푸푸! 청결 습관청결 습관은 아기의 건강과 직결된 문제이므로 특히 중요하다. 생후 12개월이 지나면 아기가 언제 손을 씻어야 하는지 알게 된다. 이 닦기의 경우, 부모가 유아용 칫솔로 아기의 이를 부드럽게 닦아주면서 이 닦는 습관을 키워주어야 한다.

How to Guide

1. 아기에게 맞는 세면도구를 준비한다
아기의 키에 맞는 세면대와 영아용 칫솔, 치약 등을 마련해 세면도구가 아기 자신의 물건임을 인식하게 하면 씻기에 호기심을 느끼게 된다.

2. 규칙적으로 씻고 정리하는 경험을 하게 한다
화장실에 갔을 때, 간식이나 밥을 먹기 전에는 손을 씻어야 한다는 것과 음식을 먹은 다음에는 양치질을 해야 한다는 것 등을 반복적으로 일깨워 자연스레 청결 습관을 들이도록 돕는다.

3. 놀이를 통해 씻기에 호기심을 갖게 한다
손 씻기나 이 닦기를 아기에게 억지로 강요하면 거부감을 보일 수 있다. 비누나 물을 사용하는 것에 공포를 느낄 수도 있으므로 놀이를 통해 씻는 일을 즐겁게 받아들이도록 돕는다. 손을 씻을 때 비누로 거품을 만드는 놀이를 하거나 ‘뽀드득뽀드득’ ‘치카치카’ 등 다양한 의성어와 의태어를 활용해도 좋다.

출처 | 앙쥬

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13~36개월, 생활습관, 식습관, 청결 습관

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