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행복한 내가 되는 31가지 방법 - ②
베스트 베이비 | 2014.08.25 | 추천 1 | 조회 2069
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아이의 엄마, 한 남자의 아내가 아니라 온전히 ‘나’만을 위한 시간과 특별한 이벤트가 필요하다면? 하루 10분 투자로 행복해지는 생활 속 힐링 아이디어 31.
16. 친구와 수다 떨기
‘파파데이’를 만들어 보세요. 2시간 정도 남편이 아이를 봐주는 사이 혼자 밖에 나가 영화를 보거나 커피숍에서 친구 만나 폭풍 수다를 떨다 오는 거죠. 마음 맞는 친구와 이야기 나누다 보면 큰 힘이 될 거예요.

17. 크게 웃기
웃을 일이 없더라도 하하하 히히히 소리 내서 크게 웃어보세요. ‘행복하기 때문에 웃는 것이 아니라 웃기 때문에 행복하다’는 명언을 실감할 수 있답니다.

18. 향수 뿌리기
좋아하는 향수나 미스트를 안방, 거실, 베란다 집 안 곳곳에 뿌려보세요. 적어도 향이 지속되는 시간만큼은 좋은 기분이 든답니다.

19. 1시간 늦게 퇴근하기
워킹맘을 위한 제안! 가끔 사람들 다 퇴근한 사무실에 혼자 남아 1시간 정도 책을 읽거나 음악을 들어보세요. 아이, 남편, 직장 동료 아무 방해도 받지 않는 나만을 위한 시간인 거죠.

20. 거품목욕 하기
남편 퇴근 후 아이 맡기고 거품목욕을 해보세요. 욕조에 장미꽃까지는 못 띄워도 ‘릴랙스’는 확실하죠. 여기에 단체카톡방의 폭풍 수다까지 곁들이면 세상 부러울 게 없답니다.

21. 볼링 치러 가기
가끔 아이들을 남편에게 맡기고 볼링을 치러 가세요. 내 손을 떠난 공이 또르르 레인을 굴러 핀을 쓰러뜨릴 때의 쾌감은 아는 사람만 알죠.

22. 영양제 구입하기
그동안 아이와 남편 영양제만 부지런히 챙겼다면 지금 내가 먹을 영양제를 구입하세요. 행복의 맨 첫 번째 조건은 ‘건강한 내 몸’이니까요.

23. 맥주 한잔 마시기
아이 재운 후 냉장고에 있는 시원한 맥주 한 캔 따서 마시면 하루의 피로가 확 풀려요. 안주는 견과류 믹스 한 봉지면 충분하죠.

24. 등산하기
아이 유치원 보낸 후에 가끔 가까운 산에 올라보세요. 산 정상에 서서 시원한 바람 맞으면 세상 근심이 다 달아나요.

25. 셀카 찍기
기분이 좋지 않을 때는 ‘셀카’를 찍어 보세요. 조금이라도 예쁘게 찍히고 싶은 여자 특유의 본능(!) 덕분에 우울할 때도 활짝 웃으면서 찍을 수밖에 없거든요. 잘 나온 셀카를 페북이나 카스에 올리고 친구들의 ‘좋아요’를 기다리는 것도 꽤 설렙니다.

26. 감사한 일 적어보기
작은 수첩을 하나 준비해서 하루에 하나씩 감사한 일들을 적어보세요. 가지지 못해 슬프고 괴로운 것보다 내가 갖고 있어서 즐겁고 행복한 일이 더 많다는 걸 깨닫게 된답니다.

27. 사전 찾기
집에 국어사전 하나씩은 있죠? 손에 펼쳐지는 대로 매일 하나씩 새로운 낱말을 찾아보세요. 일상이 뭔가 꽉 채워지는 성취감이 들어요.

28. 지갑 정리하기
지갑에 들어 있는 카드, 지폐, 동전, 영수증, 사진, 메모지 등을 모두 꺼낸 후 탈탈 먼지를 털고 지갑을 새로 정리해보세요. 지갑은 그대로지만 마음은 새로워져요.

29. 그림책 선물하기
아이에게 읽어주면서 오히려 엄마가 감동하게 되는 그림책들 있죠? 그런 책들을 가족과 친구, 이웃 맘에게 선물해보세요. ‘늘 감사합니다’라는 메시지 카드도 함께요.

30. 가구 배치 바꾸기
철마다 집 안 가구 배치를 한 번씩 바꾸는 건 어때요? 그렇게 땀을 쏟은 후 시원하게 샤워하면 상쾌함이 이루 말할 수 없어요.

31. 봤던 영화 또 보기
로맨틱 코미디든 드라마든 정말 재밌게 봤던 영화를 다시 보면 그때의 감정과 행복이 고스란히 살아나요.

출처 | 베스트 베이비

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hyejin***12.09
좋은 방법들이네요^^
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