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할머니가 차려준 제철 밥상
베스트 베이비 | 2014.08.29 | 추천 1 | 조회 3175
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손쉽게 구할 수 있는 여름 제철 재료에 소박하고 정갈한 할머니 솜씨가 더해지면 아이도 엄마도 금세 밥 한 그릇 뚝딱 비워낸다. `밥이 보약이다`라는 말을 실감나게 해줄 8월의 가족 밥상 제안
▣ 비타민 풍부한 채소 밥상가지, 오이, 제철 여름 나물만 있어도 고기반찬 없이 영양 풍부한 건강 밥상을 차릴 수 있다.

1. 울타리콩현미밥
2. 부추콩가루된장국
3. 비름나물무침
4. 상추전
5. 가지두부찜
6. 감자옥수수밥
7. 오이소고기볶음
8. 나물냉국
▣ 할머니표 건강 간식옥수수, 복숭아 등 여름 제철 먹거리를 이용하면 시판 빵이나 음료보다 백배 건강한 할머니표 영양 간식을 만들 수 있다.

1. 옥수수찐빵
2. 복숭아설탕조림
3. 증편
4. 포도갈수

출처 | 베스트 베이비

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