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숫자로 알아보는 임신 계획
앙쥬백과 | 2016.01.27 | 추천 17 | 조회 16214
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숫자로 알아보는 임신 계획 건강한 임신 계획을 위해 전문가들이 권장하는 실천 사항을간단하게 정리했다. 0 술, 담배는 제로. 임신 전부터 난자와 정자에 손상을 입히기 때문이다. 알코올은 태아에게 지적 장애, 뇌와 신경계의 손상, 발육 부진 등 부작용을 일으키며 담배는 선천성 심장 기형, 구순열, 제대 탈장 등의 기형률을 높이고 저체중아, 조산의 원인이 되기도 한다.

1 임신 시도 최소한 1개월 전에는 풍진과 B형 간염, 자궁경부암 등 예방접종이 필요하다. 또 임신 후에 이상이 발견되면 치료가 힘들어지므로 임신이 가능한 몸 상태인지 알아보는 검사를 해야 한다. 치과 치료도 필수 항목!

25 체지방률 25%일 때 임신 확률이 높아진다. 비만, 저체중은 임신이 어려울뿐더러 출산 시에도 난산이 될 위험이 크다. 그러므로 최소 임신 6개월 전부터 올바른 식이요법과 운동으로 적절한 체중 관리가 필요하다.

35 만 35세 이상이면 고령 임신부로 규정된다. 고령 임신부는 유산이 되는 위험률이 높을 뿐 아니라 다운증후군 등 태아 염색체이상 질환, 태아 기형 관련 질환, 임신중독증, 합병증 등의 발생 확률이 크므로 각별한 주의가 필요하다.

6 임신은 적어도 6개월에서 1년 계획! 주의 사항을 모두 준수하기 위해선 기간을 오래 잡는 것이 좋다. 풍진은 예방접종하고 나서 몇 달 뒤 항체가 생길 수도 있고, 체중을 줄이거나 늘려야 할 수도 있기 때문.

14 생리 예정일로부터 14일 전을 배란일로 본다. 배란이 일어나면 난자는 생존 시간 24시간, 정자는 6일이므로 배란일 전후 일주일 정도가 임신하기 위한 가임기다. 평소 자신의 생리 날짜를 체크해두는 것이 바람직하다.

3 임신 3개월 전부터 엽산을 섭취해야 한다. 이는 무뇌아, 척추 갈림증, 뇌류, 척추 협착 같은 태아의 신경관 결손을 예방할 수 있다. 엽산은 비타민 B의 일종으로 녹황색 채소와 콩, 팥, 통밀, 오렌지 주스, 동물의 간 등에 많이 함유돼 있다. 식품만으로는 섭취가 부족해 보통 하루에 0.4mg의 엽산 복용을 권장한다.

90 임신 계획이 잡히면 보통 90일 이전부터 건강한 정자 만들기에 돌입해야 한다. 남성의 몸에서 정자가 수정력을 갖추기까지 성숙하려면 보통 3개월이 걸리기 때문. 남성도 올바른 식습관과 운동이 필요한데 지나치게 무리한 운동은 역효과를 가져올 수 있으니 주의할 것!

출처 | 앙쥬백과

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kkurr***12.20
둘째 기다리는데 오질않네요~~ 살을 빼야할런지^^;;;
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leeda***12.16
가치가 충분한 웨딩 이네요
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wkdus***12.14
다음 둘째는 계획적으로!!!!
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madlenlove***12.12
좋은정보 감사합니다^^
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xva***12.11
계획임신이 힘들지만 되면좋죠^
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jison7***12.11
좋은정보 감사해요
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sdhfsg***12.06
정보 감사합니당~^^
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yoe***12.02
좋은정보감사해요^~^
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keaijinjin***12.01
좋은정보
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wndodlekd***11.23
좋네요 ㅎㅎㅎㅎ
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