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아이에게 용기를 불러일으키는 격려 연습 ⓐ
앙쥬 | 2016.07.08 | 추천 2 | 조회 4072
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1 STEP 아이를 관찰하며 특징, 장점 찾기
격려 연습의 첫 단계는 아이의 강점을 찾는 것이다. “뭘 칭찬해야 할지 모르겠어요.” 의외로 아이의 어떤 점을 칭찬해야 할지 모르겠다는 부모들이 많다. 칭찬거리를 찾기도 쉽지 않은데, 격려할 거리를 찾는 것은 더 어려울 수 있다. 이때 가장 좋은 방법은 아이를 관찰하는 것이다. 치다꺼리하기도 바쁜데 관찰할 시간이 어디 있냐고 할지 모른다. 굳이 따로 시간을 내거나 아이를 돌봐야 할 때 멀리 떨어져 살펴볼 필요는 없다. ‘그러려니’ 하는 익숙한 태도 대신 낯설게 보는 연습이 필요하다. 예를 들어 밥 먹을 때 입을 앙다무는 모습을 지나치지 말고, “흘리지 않고 야무지게 먹네”라고 말할 수 있다. 격려할 거리를 찾으려면 작고 사소한 것, 노력하는 모습을 찾아서 적어보는 것도 좋다. ‘나중에 해야지’라고 미루지 말고, 눈에 띄는 장점이 있다면 즉시 격려해야 익숙해진다.
격려는 칭찬받을 행동을 했을 때만 받는 게 아니다. 있는 그대로의 모습도 격려 받을 수 있다. 실수하고 실망했을 때 격려는 더 큰 힘을 발휘한다. 아들러는 행동과 도전을 가능하게 만드는 에너지의 원천이라고 했다. 부모에게 격려와 칭찬을 많이 받은 아이는 자아존중감이 높고 자기 격려를 많이 한다. 그러니 지금 당장 아이에게 눈을 돌려 격려와 인정할 거리를 찾아보자.

2 STEP 칭찬, 격려 대사 써보기
강점을 찾았어도 제대로 전달하지 못하면 소용이 없다. 처음에는 입이 잘 떨어지지 않을뿐더러 격려가 필요할 때 칭찬을 하기 쉽다. 이런 어려움을 극복하기 위해서는 같은 상황을 놓고 칭찬과 격려의 말을 미리 구분해 써보는 연습이 효과적이다. 예를 들어 아이가 장난감을 정리해 놨을 때를 상상해보자.
아이에게 칭찬을 한다면 “어쩜 이렇게 정리를 잘했어?”라고 할 것이다. 이때 격려를 한다면 “상자별로 장난감을 따로 정리했네. 점점 정리 실력이 늘고 있네”라고 말할 수 있다. 좀 더 구체적으로 아이 행동을 읽어주는 것이 차이다. 장난감 정리를 완벽하게 하지 못했다 하더라도, 부모의 격려를 통해 상자별로 넣어야 한다는 것을 다시 한 번 배우게 된다. 격려를 통해 아이는 앞으로 해야 할 일이나 어떤 일의 효과적인 방법을 배울 수 있다.
또 다른 예로 아이가 잘 먹지 않던 반찬을 먹었다고 가정해보자. “아이고 예뻐! OO이가 최고다”라는 칭찬은 아이가 먹지 않던 음식을 먹은 것에 대한 피드백이 없다. 또 “이렇게 잘 먹는 거 봐. 역시 형이 제일이다”라는 칭찬에는 형제 사이의 비교가 포함되어 괜한 갈등을 부추길 수 있다. 이럴 때는 “와, 이제 시금치 먹고 점점 힘이 세지겠다”거나 “시금치 도전! 갈수록 먹는 음식이 많아지네. 튼튼해질 거야”라는 식으로 아이의 행동과 이에 따른 변화를 함께 이야기하며 격려한다.


TIP 자주 활용하면 좋을 격려의 말
갈수록과 점점 노력과 변화를 짚어주는 대표적인 말이다. “갈수록 빨라지네”, “점점 꼼꼼해지네”처럼 아이가 어제보다 오늘 더 크고 있음을 알릴 수 있다.
보기 좋다 “함께 노는 모습이 보기 좋다”, “열심히 하는 모습을 보니 기분 좋다”처럼 아이의 행동이 부모에게 어떤 감정을 일으키는지 전달하며 교감할 수 있다.
열심히 하네 물론 열심히 한다고 매번 결과가 좋지는 않다. 그러나 아이가 지금 하고 있는 모습, 집중하는 과정 자체를 격려한다.
~할 거라고 믿어 무작정 ‘잘될 거야’라고 낙관하는 것과는 다르다. 아이가 실수하거나 잘못을 저질렀을 때, 다음번에는 달라질 거라고 믿는다거나 점점 좋아질 거라고 믿는다는 신뢰를 전한다.
뿌듯하겠다 아이가 어떤 일을 해냈을 때 “자랑스럽다”고 말하면 부모의 입장에서 남들에게 내세울 거리가 생겼다는 의미가 될 수 있다. 이럴 때 “이걸 해내다니 너 뿌듯하겠는데?”라고 말하면 그 기준이 아이에게 향하게 된다.

출처 | 앙쥬

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격려, 칭찬과 격려

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