ÀÓ½ÅÁغñ
ÀÓ»êºÎ °Ç°­
ÀÓ»êºÎ »ýȰ
žÆ
ű³
̉Ȑ
»êÈÄÁ¶¸®
¾ÆºüÀÇ Ãâ»ê
ÀÓ½ÅÃʱâ(1~4°³¿ù)
ÀÓ½ÅÁß±â(5~7°³¿ù)
ÀÓ½ÅÈıâ(8~10°³¿ù)
ÀÓ½ÅÃâ»ê¹é°ú»çÀü
Ãâ»ê¿ëǰÇʼöÁ·º¸
ŸíÀÛ¸í¹é¼­

Home > ÀӽŤýÃâ»ê>ÁÖÁ¦º°>»êÈÄÁ¶¸®>»êÈİü¸®>»êÈİǰ­»ó½Ä
°í·ÉÀÓ½Å, »êÈİü¸®¹ý
º£½ºÆ® º£À̺ñ | 2016.10.31 | Ãßõ 13 | Á¶È¸ 8622
½ºÅ©·¦Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ÀμâÇϱâ
ºÐ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ »óó°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ³´°í ÀÚ±ÃÀÌ ¿ø»óÅ·Πȸº¹µÇ±â±îÁö °É¸®´Â ±â°£Àº ´ë°³ »êÈÄ 4~6ÁÖ. ÀÓ½ÅÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ý¸®Àû º¯È­ÀÇ ´ëºÎºÐÀº »êÈÄ 6ÁÖ¸é ȸº¹µÇ´Â °Ô º¸ÅëÀÌÁö¸¸ ½ÉÇ÷°ü°è³ª Á¤½ÅÀûÀΠȸº¹Àº ¼ö°³¿ùÀÌ °É¸®±âµµ ÇÑ´Ù. °í·É»ê¸ð¶ó°í Ưº°ÇÑ »êÈİü¸®¹ýÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀӽźÎÀÇ ³ªÀ̰¡ ¸¹À»¼ö·Ï ÀþÀº Àӽźκ¸´Ù ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® »êÈÄ È¸º¹ÀÌ ´õµð°í »êÈÄdzÀ» ½ÉÇÏ°Ô °Þ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¶ÇÇÑ ÀڱüöÃàÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê°Å³ª È£¸£¸ó º¯È­ÀÇ ¿µÇâÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. »êÈÄ °ü¸®°¡ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ȸº¹ ½Ã±â°¡ ´Ê¾îÁú »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ãâ»ê ÈÄÀ¯Áõ ¾ÇÈ­¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ´õ¿í ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù.
1 »êÈÄ¿ì¿ïÁõ ±Øº¹Çϱâ
Ãâ»ê ÈÄ ´ëºÎºÐ »ê¸ð°¡ ¾à°£ÀÇ ¿ì¿ïÁõÀ» °æÇèÇϴµ¥ °í·É»ê¸ðÀÇ °æ¿ì´Â ±× Á¤µµ°¡ ´õ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. »êÈÄ ¿ì¿ï°¨Àº ºÐ¸¸ ÈÄ 1ÁÖÀÏ À̳» ¾î´À ¶§¶óµµ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç 10ÀÏ À̳» È£ÀüµÇ´Â ¾ç»óÀ» ¶ì´Â °ÍÀÌ º¸Åë. ±×·¯³ª µå¹® °æ¿ì »êÈÄ Á¤½Åº´À¸·Î ¹ßÀüÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ¾î »ê¸ð ÁÖº¯ °¡Á·µéÀÇ Àû±ØÀûÀÎ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. »ê¸ð´Â È¥ÀÚ¼­ ¸ðµç ÀÏÀ» ó¸®ÇÏÁö ¸»°í °¡±ÞÀû ÁÖº¯¿¡ µµ¿òÀ» ûÇϵµ·Ï ÇÏÀÚ.

2 Á¦¿ÕÀý°³ ºÎÀ§ °ü¸®Çϱâ
°ú°Å¿¡´Â ¼¼·Î·Î Àý°³ÇÏ´Â ¼ö¼ú¹ýÀÌ ÀϹÝÀûÀ̾úÀ¸³ª ¿äÁòÀº °¡·Î Àý°³(ȾÀý°³)¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ º¸Åë. ÃâÇ÷µµ ÈξÀ ÀûÀ»»Ó´õ·¯ ¼¼·Î Àý°³ ¹æ½Äº¸´Ù ÈäÀÌ µÎµå·¯ÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. °í·ÉÀӽźÎÀϼö·Ï Á¦¿ÕÀý°³¸¦ ÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ ³ôÀºµ¥, Á¦¿ÕÀý°³ »óó ºÎÀ§¸¦ û°áÇÏ°Ô °ü¸®ÇØ °¨¿°À» ¿¹¹æÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼ö¼ú ÈÄ »þ¿ö´Â ÃÖ¼Ò 5~7ÀÏ ÀÌÈÄ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ö¼ú ºÎÀ§°¡ ¹ú¾îÁú À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹è¿¡ Áö³ªÄ¡°Ô ¾Ð·ÂÀÌ °¡ÇØÁö´Â »óȲÀ» ÇÇÇÏ°í ¹«¸®ÇÏ°Ô ÈûÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù.

3 ȸº¹±â´Â ³Ë³ËÇÏ°Ô °®±â
»êÈÄÁ¶¸®´Â »ê¸ðÀÇ ¸öÀÌ È¸º¹µÇ´Â ±â°£ÀÓ°ú µ¿½Ã¿¡ ÇâÈÄ À°¾Æ¸¦ À§ÇØ Ã¼·ÂÀ» ºñÃàÇϰí ÁغñÇÏ´Â ´Ü°èÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. °í·É»ê¸ð¶ó¸é ÀÏÁÖÀϰ¡·® Àý´ë ¾ÈÁ¤À» ÃëÇϰí ÀÏ¹Ý »ê¸ðº¸´Ù 2~3ÁÖ Á¤µµ ¿©À¯ ÀÖ°Ô È¸º¹ ±â°£À» °®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´Ü, »êÈÄüÁ¶³ª °È±â µî ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ¸öÀ» ¿òÁ÷¿© Àڱà ¹× °ñ¹ÝÀÇ ¼öÃàÀ» µ½°í ±»Àº ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁà¾ß ȸº¹ ±â°£À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

4 ¿µ¾çÁ¦ ì°Ü ¸Ô±â
öºÐÁ¦³ª Ä®½·Á¦ µî °¢Á¾ ¿µ¾çÁ¦´Â ÀӽűⰣ º¸´Ù ¿ÀÈ÷·Á Ãâ»ê ÈÄ¿¡ ´õ Àß Ã¬°Ü ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Ç÷¾×ÀÌ º¸ÃæµÇÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ ¹Ù·Î ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ ½ÃÀÛÇϸé öºÐ°áÇ̼º ºóÇ÷ µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Ãâ»ê ÈÄ ´çºÐ°£ ¿ÜÃâÀÌ ÀÚÀ¯·ÓÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ºñŸ¹Î D°¡ Æ÷ÇÔµÈ ¿µ¾çÁ¦µµ ºüÆ®¸®Áö ¸» °Í. ¼öÀ¯¸¦ ¸¶Ä¥ ¶§±îÁö ¿µ¾çÁ¦¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.


°í·ÉÀӽſ¡ °üÇÑ ¿ÀÇØ 4

Q ÃÊ»êÀÎ °æ¿ì À§ÇèÇÏÁö¸¸ °æ»êÀÎ °æ¿ì´Â ±¦Âú´Ù?
NO! ¿©¼ºÀÇ ³ëÈ­°¡ ÁøÇàµÉ¼ö·Ï °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ µî ¼ºÀκ´ ¹ß»ý·üÀÌ ³ô¾ÆÁö°í, ³­ÀÚÀÇ ³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ ¿°»öü ÀÌ»ó ¹× ÀڱðæºÎÀÇ À¯¿¬¼º °¨¼Ò°¡ µ¿¹ÝµÈ´Ù. ÀÌ´Â Ãâ»ê °æÇè À¯¹«¿Í °ü°è¾øÀÌ ¿¬·É¿¡ µû¶ó ³ªÅ¸³ª´Â °á°úÀ̹ǷΠ¡®°æ»êÀÌ¶ó ±¦Âú´Ù¡¯°í ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ãâ»ê °æÇèÀÌ ÀÖ´Â °í·ÉÀӽźδ ÃÊ»ê¸ð¿¡ ºñÇØ ÇÕº´Áõ ¹ßº´ À§Çèµµ°¡ ³·°í, ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ ¹ßº´·ü ¿ª½Ã Â÷À̸¦ º¸ÀδÙ. ¶Ç ù°¸¦ ÀÚ¿¬ºÐ¸¸ÇÑ °æ¿ì µÑ°µµ ÀÚ¿¬ºÐ¸¸À» ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î Á¦¿ÕÀý°³À²Àº ³·¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù. Àӽżº °íÇ÷¾ÐÀÇ °æ¿ì ù°¿¡¼­ ¸¹ÀÌ »ý±â´Â ÁúȯÀ¸·Î Àӽźΰ¡ ÀÌ¹Ì °íÇ÷¾ÐÀÎ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ¹ßº´·üÀÌ ³·´Ù.

Q ³ë»ê ¿©ºÎ°¡ ¾ÆÀÌÀÇ Áö´É¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù?
NO! Áö´ÉÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â µ¥´Â À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀÌ 60%, ȯ°æÀûÀÎ ¿äÀÎÀÌ 40%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. Áï, ÀӽźÎÀÇ ³ªÀÌ´Â ¾ÆÀÌÀÇ Áö´É°ú ¾Æ¹«·± °ü°è°¡ ¾ø´Ù. ÀӽźÎÀÇ ³ªÀ̰¡ ¸¹À»¼ö·Ï žÆÀÇ ¿°»öü ÀÌ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¼±Ãµ¼º ±âÇüÀÌ ³ªÅ¸³¯ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸³ª, ÀÌ ¿ª½Ã ³ªÀÌ¿¡ µû¸¥ »ó´ëÀû À§ÇèµµÀÏ »Ó ¡®Àý´ëÀû À§Ç衯À» ÀǹÌÇÏÁö´Â ¾Ê´Â´Ù.

Q ¸¸ 35¼¼ ÀÌÈÄ¿¡´Â Á¦¿ÕÀý°³¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù?
NO! ÀϹÝÀûÀ¸·Î °í·ÉÀӽźδ »êµµÀÇ À¯¿¬¼ºÀÌ ¶³¾îÁö¹Ç·Î ³­»êÀÇ À§Ç輺ÀÌ Áõ°¡ÇØ Á¦¿ÕÀý°³ ºÐ¸¸À²ÀÌ ³ôÀº Æí. ÇÏÁö¸¸ ÀÓ½ÅºÎ¿Í Å¾ÆÀÇ °Ç°­ »óÅÂ, °ñ¹Ý ¹× ÀڱðæºÎÀÇ »óÅ µî¿¡ µû¶ó °³ÀÎÂ÷°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾Æ¹« ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì¿¡´Â Ãâ»ê ¹æ¹ýÀÇ ¼±ÅÃÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

Q ¡®¾Æºü¡¯ÀÇ ³ªÀÌ´Â ¹«°üÇÏ´Ù?
NO! °Ç°­ÇÑ ¾ÆÀ̸¦ Ãâ»êÇϱâ À§Çؼ­´Â ³²¼ºÀÇ ³ªÀ̵µ ÀӽźÎÀÇ ³ªÀÌ ¸øÁö¾Ê°Ô Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ Àü¹®°¡ÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù. ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï Á¤¾×ÀÇ ¾ç°ú Á¤ÀÚÀÇ ¿îµ¿¼ºÀÌ °¨¼ÒÇϰí, ¿°»öüÀÇ »õ·Î¿î ¿ì¼º º¯À̵µ Áõ°¡Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Á¤ÀÚ´Â »çÁ¤Çϱ⠾à 3°³¿ù Àü¿¡ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ¸¸ 35¼¼ ÀÌ»ó ³²¼ºÀÌ ÀÓ½ÅÀ» °èȹÇÑ´Ù¸é ÃÖ¼Ò 3°³¿ù ÀÌÀüºÎÅÍ Èí¿¬, À½ÁÖ, ½ºÆ®·¹½º µîÀ» ÇÇÇÏ°í ¾Æ¿¬, ¿±»ê, ºñŸ¹Î C¿Í E µîÀ» ¼·ÃëÇØ Á¤ÀÚÀÇ °Ç°­À» ÁöŰ·Á´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

Ãâó | º£½ºÆ® º£À̺ñ

13

°í·É ÀӽźÎ, °í·ÉÀÓ½Å, °í·ÉÀӽźÎ

½ºÅ©·¦Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ÀμâÇϱâ

Àüü 37°³
¡Ø °Ô½ÃÆÇ ¿î¿µ Á¤Ã¥¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â ´ñ±ÛÀº ¿¹°í¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

baviana***12.21
µµ¿òµÆ³×¿©
0
enn0***12.16
¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³×¿ä ^^
0
bi8114***12.15
ÁÁÀºÁ¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù
0
mindle***12.15
À¯ÀÍÇÑ Á¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´Ù^^
0
moona***12.15
ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´Ù
0
miya7832***12.13
Ãʻ꿡 °í·ÉÀÓ»êºÎ¶ó º´¿ø¿¡¼­ »ý°¢Çغ¸¶ó°í ¸ÕÀú ¸»¾¸ Çϼ̴µ¥ °áÁ¤ÇϱⰡ Èûµå³×¿ä µµ¿òµµ µÇÁö¸¸ ¸ð¸£°Ú¾î¿ä ¤Ð¤Ð
0
jooe***12.13
¤¾ ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇØ¿ä
0
yuzhu***12.11
ÁÁÀºÁ¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù ¸¹Àºµµ¿òµÉ°Å¿¹¿ä
0
agyung2***12.11
ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. Ãâ»ê ¿¹Á¤Àε¥ °øºÎÇØ¾ß°Ú¾î¿ä
0
sju76***12.09
°í·ÉÀÓ½Å..Ãʻ굵 ¾Æ´Ñµ¥ ¿ì¿ïÁõÀÌ ÁøÂ¥ »ý±â±äÇϳ׿ä...¤Ð¤Ð
0
/ 4 page
  1  |  2  |  3  |  4  

¹ÙÀÌ·¯½ºÅ°ÆÛ ¹Ì¼¼¸ÕÁö/¿ÀÁ¸Á¦°Å ÇÊÅÍ ¸ðÀ½Àü(¹æÃæ¸Á, ¼±Ç³±â, ¿¡¾îÄÁÇü)
À¯ÇÑÅ´¹ú¸® ÁÁÀº´À³¦ È­ÀÌÆ® »ý¸®´ë ¸ðÀ½Àü
Ä¡ÄÚ ¼öÀ¯¿ëǰ º½ ±âȹÀü
ÇØÇÇ·£µå º½ »óǰ ±âȹÀü