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게살옥수수야채볶음밥 | 입맛 없을 때 달달한 맛!
앙쥬 | 2017.08.03 | 추천 0 | 조회 440
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가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르는 여름, 아이의 입맛을 살려주는 달콤한 요리를 소개한다.
맛도 좋고 건강에도 좋은 옥수수&단호박 요리 레시피.
게살옥수수야채볶음밥
재료 : 쌀 35g, 게다리살 50g, 감자 25g, 옥수수 20g, 당근·양파·브로콜리 10g씩, 현미유 약간


How to cook
밥을 지어 놓는다
감자와 당근, 양파는 10mm 크기로 깍둑썰기를 한다.
옥수수는 삶은 뒤 알갱이만 고른다
브로콜리는 깨끗이 씻어 기둥을 잘라내고 가지치기를 한다.
팬에 현미유를 두르고 ②와 ③, ④, 게다리살을 넣어 볶은 뒤 ①을 넣어 한 번 더 볶는다.


POINT
옥수수는 시간이 지나면서 단맛이 사라지고 딱딱해지므로 구입 후 바로 쪄 먹거나 냉동 보관한다.

출처 | 앙쥬

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완료기이유식

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