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유방 마사지
| 2012.07.26 | 추천 86 | 조회 35335
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▣ 방법 1 유방 주변의 마사지에는 세 가지 방법이 있다. 1부터 3까지의 방법을 순서대로 좌우 유방에 모두 실시한 것을 1회로 한다. 그 후에 젖꼭지 마사지를 한다. 임신중에는 그것으로 끝나지만 수유를 시작하면 미리 젖을 짜내 긴장된 유방을 아기가 빨기 쉽도록 부드럽게 하여 끝낸다.

① 마사지를 할 유방을 반대쪽 손으로 크게 감싸듯이 유방에 댄다.






② 다른 손 엄지 아래의 볼록한 부분을 유방에 대고, 어깨를 중심으로 팔꿈치를 천천히 앞뒤로 움직인다. 그러면 바깥쪽에서 안쪽으로 마사지를 할 수 있게 된다.








▣ 방법 2 ① 마사지하는 손과 반대쪽 손으로 유방을 아래쪽에서 위쪽으로 가볍게 올리듯이 떠받친다.








② 한쪽 손의 새끼손가락 밑 볼록한 부분을 떠받치는 손의 바깥쪽에 대고, 어깨를 중심으로 팔꿈치를 위·아래로 움직인다. 이렇게 하면 유방을 아래쪽부터 위로 가볍게 올리듯이 마사지 하게 된다.






▣ 방법 3 ① 아래에서 위쪽으로 마사지한다. 마사지하는 손과 반대쪽 손을 마치 손바닥에 유방을 올려 놓듯이 한다.






② 유방을 받치고 있는 손의 새끼손가락의 갈라지는 부분을 유방 바로 밑에 닿을 듯이 놓고, 바깥쪽 손의 새끼손가락에 힘을 주어서 유방을 가볍게 떠받치듯이 한다.








>>유방마사지 동영상 바로가기

함몰유두는 임신중에 나오도록 관리해야 한다.
분만 예정일이 얼마 안 남았을 때부터 젖꼭지 주변을 마사지해준다.
유방 마사지를 젖꼭지 마사지와 연결하여 임신중부터 젖 먹이는 동안 매일 계속한다.
임신중에는 주변 마사지 1회 → 젖꼭지 마사지 1회, 1일 2~3분 정도 한다.
출산후에는 주변 마사지 4회씩 → 젖꼭지 마사지 10~15분, 출산 이튿날부터 수유 바로 전에 한다. 모유가 잘 나오면 마사지 시간을 줄여 가다가 모유를 끊을 때 마사지도 끝낸다.

출처 |

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마사지, 유방마사지

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전체 60
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aera7***02.22
한쪽이 함몰 유둔데 마사지 꼭 해야겠어어요~
0
nimijimi1***12.03
22주인데 이때부터 해야하는지 몰랐어요 마사지 오늘부터 해봐야갰네요~
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strik***08.27
첨엔 아픈데.. 자주 해보니 아픈 게 풀린 느낌입니다~
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baba9***02.11
흐흐 동영상이 아니라 사진뿐이라 조금 어렵네요 ^^;;
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luck2***10.09
첫애때 유방마사지에 너무 소홀햇는데.. 둘째때는 더 열심히 마사지 해야겠어요~ 그런데 가슴통증이 있는데 마사지 하니까 더 아프네요..
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kujb***10.01
오늘로22주차 산모입니다~~~혼자 가슴 마시지 할려고하니 조금은 창피하네여
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thdud0***01.18
대체먼말인지...동영상도안나오고ㅠ
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jsja0***10.21
유방마사지 할 때는 유선을 건드리지 않고 하는게 중요하다고 해요! 사진에 자세히 나와 있어서 보기 좋네요~ 무리하지 않는 선에서 출산 후 마사지 해야겠어요^^
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jung***10.21
글만봐서는 잘 이해가안됐는데 사진이 있어서 좋네요 근데 아프다니 무서워요 ㅋ
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kinggoldp***01.26
동영상을 보니 생각보다 아플것 같아요~...
1
sjuhye0***08.24
생각보다 아프네욤ㅎ
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