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임신중의 이상적인 몸무게 증가
고귀한 탯줄 | 2010.01.29 | 추천 47 | 조회 96948
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임신 후 몸무게가 느는 것은 당연하다. 그러나 지나친 몸무게 증가는 좋지 않다. 임신 전부터 비만인 사람은 특히 체중 조절에 신경써야 한다.
임신 전부터 출산 직전까지의 몸무게 증가는 보통 10㎏ 전후를 정상으로 본다. 적은 사람은 8㎏, 많은 경우라도 12㎏ 정도이다. 여기에 4㎏의 차이가 있는 이유는 임신 전에 뚱뚱했는가, 날씬했는가에 따라 증가의 범위가 달라지기 때문이다.
신생아의 출생시 평균 몸무게는 약 3㎏이다. 여기에 태반이 약 0.5㎏, 양수가 약 0.5㎏이므로 합계 4㎏이 된다.
이 4㎏과 함께 출산 때나 출산 후를 대비하여 모체에 에너지가 축적된다. 아기를 낳을 때 상당한 에너지가 소비되고, 산후의 출혈이나 수유 및 육아에도 많은 에너지가 소비되기 때문이다. 바로 이 양만큼이 피하 지방으로 준비되는 것이다.
그 밖에 임신하면 자궁이나 유방 등이 커지게 되고, 혈액량이나 수분의 양도 늘어난다. 이들의 합계가 약 3㎏이므로 이상을 모두 더하면 10㎏이 되는 것이다.

출처 | 고귀한 탯줄

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minmi0818***12.01
입덧때 빠진 몸무게..?? 입덧전 몸무게로 체크하는지 궁굼하네요..
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wingk***05.18
입덧끝나고 임신전보다 2kg이상 증가네요.. 하아 뭔가 많이 먹는것 같진 않은데 왜이렇게 살이 찌는 걸까요? 몸무게 관리하는 것도 스트레스 에요 ㅠㅠ
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minmi0818***12.01
아침마다 떨리는 마음으로 체중계에 올라가요 ㅠㅠ
crystal_uhak***04.27
저는 17주 4일~ 입덧 때 살 좀 빠졌는데 지금 그거 그대로 회복해서 지금은 임신 전 몸무게가 됐어요. 입덧 끝나고 나니 자꾸 식욕이 돌아서 걱정이에요 ㅜ
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hangmo***04.26
17주 3일인데, 입덧때 잴로 살빠졌던거 기준으로 하면 3kg가 늘었고, 임신전 기준으로 하면 아직 -2kg상태네요..이런 경우에는 언제를 기준으로 몸무게 조절해야할까요? 입덧때 기준이면 벌써 3kg가 찐거라..걱정이네요....
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birdeg***07.24
임신전 몸무게 기준이라고 하더라구요^^
hyelim0***12.24
17주 1키로늘었어요~계속 안찌다가 일주만에 쪄서 앞으로가 걱정입니다ㅠ 밥맛은 왜케 꿀맛인지..ㅠㅠ
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lucky1***12.19
18주인데 벌써 4kg쪘고 몸이 무겁네요ㅠ
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cuteyoung***04.08
첫째는 출산까지 18키로 찌고 10키로 빠지고 8키로 붙은 상태에서 둘째 임신.. 이제 돌지난 첫째때문에 17주 오히려 살이 더 빠지고 있네요. 제발 첫째와 같은 상황이 벌어지지않길...ㅠㅠ
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frida***04.08
18주차인데 3키로 쪘네요~ㅋ 그전에도 많이 찐터라..;;; 조절 잘해야겠어요 ㅠㅠ
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pje1***11.26
39주인데 4kg밖에 안늘었어요. 그동안 몸이 가벼워서 불편함없이 잘 지냈는데, 출산하고 나면 무슨 체력으로 감당할지 걱정되네요~
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kim3***11.23
21주시작인데6키로 늘었네요.체중조절 필요한줄알면서도!돌아서면 허기지고..아기가 먹고픈거라 핑계대지만 결국 내입으로ㅋㅋ
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