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임신 중 카페인 섭취
| 2004.01.19 | 추천 55 | 조회 13692
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▣ 임신 중 알코올, 흡연 등과 함께 조심해야 할 것 중의 하나가 바로 카페인이다.카페인은 중앙신경을 자극하는 물질로 커피, 홍차, 코코아, 콜라, 청량음료, 초콜릿 등은 물론 진통제나 감기약, 각성제 등에도 포함되어 있다.
카페인은 임신부와 태아에게 전혀 도움을 주지 않으며, 많이 섭취할 경우 태반 및 태아의 뇌, 중추신경계, 심장, 신장, 간, 동맥 형성에도 나쁜 영향을 미친다.
한 연구결과에 따르면 하루에 커피 4잔(600㎎)이상을 마실 경우 저체중아나 소두증, 유산, 사살, 조산 등의 결과를 초래하며, 카페인 섭취량이 늘어나면 태아에게 호흡장애나 불면증, 흥분을 가져 올 수 있다고 한다.
물론 하루에 커피 1잔 정도는 태아에게 큰 무리가 없다는 것으로 알려져 있다. 다만 카페인은 커피에만 들어있는 것이 아니라 여러 가지 음식에 함께 들어 있으므로, 자신도 모르는 사이에 섭취하게 되는 카페인 양까지 생각해 평소 음식 섭취에 주의를 기울이는 것이 바람직하다. ▣ 각 식품의 카페인 함유량- 커피 1잔(150g) : 60∼140㎎
- 홍차 1잔(150g) : 30∼65㎎
- 초콜릿 30g : 25㎎
- 청량음료 1잔(360mg) : 35∼55㎎
- 진통제 1알 : 40㎎
- 감기약 : 25㎎

출처 |

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전체 25
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hello910***12.10
ㅜㅜ 조심!
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saut***12.22
커피 외 다른 홍차나 초컬릿등은 먹지 않아요~ 대신 로스팅을 약하게 한 원두커피를 주로 연하게 마시네요. 강하게 볶은 원두가 카페인 추출이 더 잘 된데서~~^^
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sea4***01.15
저도 커피가 땡겨서 하루에 한잔정도 마시는데..괜찮겠죠? 아가야 건강하게 크렴
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qkrdut***01.06
하루에 커피 두잔씩 먹어도 큰애 건강하게 잘 태어나더라고요 지금 둘째 임신 중인데 매운거 초콜릿, 커피, 햄버거, 피자 그냥 땡기면 먹습니다 못 먹어서 스트레스 받는 것 보다 차라리 먹고서 즐거운게 태아한테 더더더 좋은거랍니다 힘내세요
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pighyuna2***05.07
술이야 당연히 안땡기지만 커피의 유혹은 ............... ㅠ_ㅠ옆에서 탄산먹고 커피먹는 남편 얄미워 ㅠㅠ
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ms2***08.17
날씨가 너무 더워서 아이스커피의 유혹을 뿌리칠수가 없네요... 하루 한 잔 마시는데.... 울 아가 괜찮을지..... ㅠㅠ
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chacha0***06.20
중기정도 되서 아이스커피가 그렇게 먹고싶어서 집에선 믹스 우유로 타먹구 밖에서도 사먹구 그래용, 못먹어서 감칠맛 나는것보다 시원하게 먹는게 더 나은것 같아요 ㅠ 거의 하루한잔 꼴로 먹고있는데 ^^; 우리 아가는 정말 건강히 잘크고있대요 ;;ㅋㅋ
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y9hos***06.05
아이스크림 먹어도 대나요 ,용량은요
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prettym***05.13
콜라가 자꾸 땡기는데..큰일이군요~~!!
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ji0***12.31
커피좋아하는데.. 신랑 먹을때 한두모금 얻어마셔요 ^^;;
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