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Home > 육아>주제별>아기 돌보기>버릇들이기>식습관
한 그릇 뚝딱 밥 먹이기 작전
| 2002.04.30 | 추천 10 | 조회 15652
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오늘도 안 먹고 남긴 아이 밥은 엄마 차지…
왜 안 먹을까? 어떻게 먹일까?
아이 밥 한 그릇 뚝딱 비우게 하는 밥 먹이기 아이디어를 소개한다.

1. 사람들과 어울려 먹게 한다
혼자서는 잘 먹지 않던 아이도 사람들과 어울려 먹으면 자연히 따라서 잘 먹게 되거나 경쟁심이 생겨 먹게 되고 식사의 즐거움도 알게 된다.

2. 식사시간을 딱 정한다
정해진 시간에 규칙적으로 먹이고 식사시간에는 다른 먹을 것을 주지 않음으로써 아이에게 식사시간에 대해 확실히 인식시켜준다.

3. 시각부터 자극한다
색깔이 알록달록한 그릇이나 아이가 좋아하는 별.꽃.동물 형태로 된 그릇에 담거나 도시락에 담아주면 의외로 잘 먹는다. 음식의 모양도 이왕이면 예쁘고 먹기 좋게 만들어서 시각부터 자극해준다.

4. 음식에 대한 관심을 유도한다
엄마가 음식 준비하는 모습을 지켜보게 하는 것도 좋다. 만져도 괜찮은 재료는 만져보게 하고 이름을 가르쳐주기도 하면서 음식에 대한 관심을 키워준다.

5. 장 마사지로 소화를 도와준다
장 마사지는 변비에도 좋고 설사에도 좋다. 엄지손가락으로 배를 누르고 시계 방향으로 쓰다듬어주면 소화도 잘 되고 금세 배가 고파져 음식을 잘 먹게 된다.

6. 경쟁심과 호기심을 자극한다
엄마가 먼저 맛있게 먹는 흉내를 내거나 아이가 좋아하는 인형에게 먹이는 흉내를 내본다. 그러면 엄마의 숟가락을 빼앗아 자신이 먹겠다고 하는 아이들도 있다.

7. 식사 전에 운동을 시킨다
음식을 먹기 전에 적당한 운동을 시켜 아이의 입맛을 되찾아 준다. 단, 너무 놀다 보면 배고픈 줄도 모르게 되므로 적절한 선에서 밥을 먹일 것.

8. 음식 자체에 단맛을 낸다
플레인 요구르트, 바나나, 고구마, 단호박 등 자체로 단맛이 나는 식품을 곁들여주면 잘 먹기도 한다.

9. 한입 크기로 만들어 준다
큰 조각은 몇 번 베어먹고 던져버리기 일쑤지만 한입에 먹기 좋도록 만들어주면 손으로 잘 집어먹게 된다.

출처 |

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전체 3
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81love***11.29
저희 아이는 밥을 잘먹어요^^ 안먹을때 오빠 줘야겠다그러면 냉큼 달려와 먹는답니다ㅎㅎ
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dsung***10.15
울애기는 26개월인데도 우유를 달라고 합니다.ㅠㅠ 밥은 거의 전혀 안 먹고 넘 속상해요. 어린이집에서는 기분이 좋으면 밥을 다 먹고 기분이 좋지 않으면 한입도 안 먹는다고 하네요..ㅠㅠ 어
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han***12.23
돌 전부터 당근을 자주 먹였더니 22개월인 지금도 밥 안먹을 때 당근 주면 허겁지겁 먹죠.^^
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