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우리 아기 이유식 시작하기
고귀한 탯줄 | 2005.04.07 | 추천 39 | 조회 25599
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아기가 태어난 지 약 4개월 정도가 되면 엄마들에겐 걱정이 하나 늘게 됩니다. 이제 곧 젖을 떼고 이유식을 먹어야 할텐데 아직 아기 달래는 것조차 어려운 초보 엄마들에겐 언제부터 무엇을 어떻게 먹여야 할지 잘 모르기 때문이죠. 간편하게 슈퍼에서 파는 이유식을 사다 먹이고 싶지만 너무 귀하고 사랑스런 우리 아기에게 아무거나 먹일 수는 없는 노릇인데요. 우리 아가가 건강하게 자라도록 하기 위해서는 이유식을 언제, 어떻게 먹여야 할까요? ▣ 이유식은 언제쯤?젖을 떼었다고해서 당장 이유식을 시작해야 하는 것은 아닙니다. 이유식은 일반적으로 4개월쯤 출생시 체중의 약 2배 가까워졌을 때 시작하는 것이 좋습니다. 젖을 떼었다고 해서 이유식을 너무 일찍 시작한다면 소화불량을 일으키거나 알러지가 유발될 수 있습니다.
아기가 이유식을 거부한다고 해서 이유식을 너무 늦게 시작하는 것도 좋지 않습니다. 아기 영양이나 두뇌 발달에 영향을 미칠 수 있기 때문이죠. 만약 아기가 정상보다 일찍 태어났다면 이 아기는 40주를 다 채우로 태어난 아기들보다 1~2개월 정도 늦게 시작하시는 것이 좋습니다. ▣ 이유식은 무엇으로 시작해야 하는가?처음 시작하는 이유식으로 쌀미음이 가장 좋습니다. 쌀은 알러지 반응이 적으며, 맛이 담백하기 때문에 아이들에게 거부감이 적기 때문이죠. 또 아기가 커서 주식으로 먹게 될 것이 바로 쌀이기 때문에 쌀미음으로 시작하는 것이 가장 좋습니다. 쌀미음을 약 일주일 정도 시작한 후에는 사과나 배 등을 이용한 과일즙이나 야채수프 등으로 본격적인 이유식에 들어가도록 합니다. 초기 이유식은 한번에 한 가지 재료로만 만들고 같은 것을 3일 정도씩 먹여 알러지 반응이 나타나는지를 살펴 주시는 것이 좋습니다. ▣ 이유식을 먹일 때는 어떻게?이유식은 숟가락으로 먹이는 것이 좋습니다. 이유식을 처음 접하는 아기들은 숟가락을 혀로 내밀어 이유식을 거부하는 것처럼 보이는데요. 이는 아기가 이유식이 싫어서 혀를 내미는 것이 아니라 받아 먹기 위해 혀를 내미는 것이므로 포기하지 마시고 한번 도 한번 아기가 먹을 수 잇도록 하세요. 간혹 이유식을 거부하는 아기도 있는데요. 아기가 심하게 거부하면 1~2주 정도 미루도록 하세요.
이유식을 시작할 때는 느긋한 마음으로 서서히 양을 늘려 가야 합니다. 아기의 장은 아직 다른 음식에 잘 적응하지 못하기 때문에 아기가 받아 먹는다고 해서 무조건 주다가는 탈이 날 수도 있습니다. ▣ 이유식과 분유 먹이기초기 단계의 이유식은 단지 숟가락으로 먹는 연습과 삼키는 연습을 위한 것이므로 분유가 주된 영양 공급원이며 중기까지도 분유에서 영양 공급이 많이 이루어지게 됩니다. 따라서 이유식을 하더라도 8개월까지는 분유량을 꾸준히 증가시키도록 하세요. 그리고 후기에 접어들면 하루 3회식으로 분유량을 줄이고 약 500~600㎖ 전후로 먹이시다가 10개월 이후에는 점차 분유량을 줄여 12개월쯤에는 완전히 끊으시면 됩니다. 후기 시기에는 젖병떼기 연습으로 분유를 컵으로 먹는 연습을 하는 것도 좋습니다. ▣ 이유식의 간은 언제부터...대부분의 엄마들은 중기 단계가 되면 죽을 끓일 때 약간의 소금은 괜찮겠지 라는 생각으로 간을 합니다. 하지만 아기들은 아직 신장기능이나 소화기능이 약하기 때문에 간을 한 음식은 좋지 않습니다. 또한 이유 시기부터 짠맛, 단맛 등에 익숙해지면 어른이 되어서도 짜거나 달게 먹는 식습관을 갖게 되므로 주의해야 합니다. 따라서 12개월까지는 되도록 이유식에 간을 하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 돌이 가까워지면서부터는 이유식에 사용하는 육수등에 조금씩 간을 시작하는 것이 좋습니다.

이유식 이후 아이가 밥을 먹기 싫어한다면
* 봄철엔 냉이국과 함께 먹여보세요.
우선 20~30분 정도 멸치를 우려낸 물에 된장을 적당량 풀어서 국물을 만듭니다. 그 다음 깨끗하게 씻은 냉이와 마늘 다진 것을 넣고 멸치 액젓으로 간을 맞추면 상큼한 냉이국이 간단하게 완성됩니다. 특히 아이들은 냉이를 두 뿌리 정도를 잘게 다져서 국에 넣고 밥과 같이 말아 주면 잘 먹을 뿐만 아니라 건강에도 정말 좋답니다.

* 멸치로 아이의 칼슘을 보충해주세요
아이가 불편함 없이 씹을 수 있을만한 잔 멸치들을 준비 한 다음 올리브유에 살짝 볶은 후 꿀을 좀 넣고, 간장으로 간을 해서 완성합니다. 멸치들을 덩어리로 주면 아이가 먹기 힘드니까 하나씩 주세요.

출처 | 고귀한 탯줄

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ad770***12.21
130일 정도 됐는데 7개월 전까지 밤수를 끊으라고 말하는데 맞겠죠. 확실히 양이 늘어나니 횟수가 줄어즐엇어요. 슬슬 이유식 준비도 해야하고 참 할일이 많네요.
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jin1***11.21
아기가 음식을보고 입맛다시고 할때가 시작할 시기라길래 130일된 울딸랑구 식구들 밥먹을때마다 입맛다시고 펄펄뛰다 울고 하길래 좀 이른거 같지만 시작하네요 아직은 쌀미음먹이고 있어요 ^^
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euni1***11.10
의사쌤마다 다르더라구요 저도 기냥 안전하게 알러지는 없지만 6개월부터 시작 하려고 했는데 병원에 영유아 검진 받으러 가니깐 5개월될때쯤인데 늦엇따고 빨리 시작하라고 하더라구요.. 하지만 전 그냐 6개월까지 기다렸습니다.이제 시작하고 있어여
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jiso***09.10
4개월된 아기엄마예요. 이제 슬슬 이유식을 시작하려구요. 쌀미음단계 다음에 뭘 주면 좋을까요? 만들기 편하고 맛있는 이유식 힌트 좀 주세요 ^^ - 귀차니즘 엄마가-
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yooki***02.02
울 아들은 오늘 137일째 됐구요.오늘 이유식 시작했어요 ㅎ 울 병원에서는 이제 이유식 시작하라고 하던데 ㅠ
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koto794***01.21
곧5개월이구 쌀미음 시작한지6일 조금먹다 울어여,분유주며 달래고 있는데 더있다먹여야 하는건지,,,
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a26***08.15
울 애기도 134일 됐어요^^긍데요 병원에선 6개월이전엔 되도록 이유식 맥이지 말라더라구요..에구구..언제쯤 줘야하나..
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ryuhj8***06.22
130일이라서 이제 슬슬 이유식 시작해야하는데.. 겁부터 나요.. 막막하네요..
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vavbvc***01.05
우리딸은 이유식 싫어해요 ㅠㅠ 분유는 잘먹는데 에휴 6개월이 넘었는데 걱정이예요 ㅡㅡ;;
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aly***06.19
저희 아이 내일이면 6개월입니다.. 우리 아이가 분유를 잘먹지 않고 이유식은 그래도 조금 먹어요.. 분유는 4 시간5시간 지나도 100미리 정도 먹죠.. 헐 3개월에 분유를 먹이면서 안먹어서 탈수에 요로감염까지 걸렸었져.. 지금도 잘 안먹지만 잠이들면 조금씩 더먹이고 많이 놀아주고 재우고 먹이죠. 그럼 150미리 먹어요.. 새벽수유도 수유량을 채우려고 새벽에 한번먹이고 이렇게 하루 750미리 에서 800미리 먹여요.. 안먹는아이 어떻게든 기본수유량은 채워줘야 잘 자라겠죠...
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