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임신부용 속옷으로 배를 보호한다
중앙 M&B 「임신출산육아백과」 | 2005.10.02 | 추천 76 | 조회 45555
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임신 중 가장 중요한 것은 태아를 안전하게 보호하는 것. 임신부용 속옷은 배를 감싸줌으로써 태아를 보호하고 안정시키는 것은 물론 임신부의 몸매를 예쁘게 보정하는 효과도 있다. 편안하고 여유 있는 사이즈로 선택하는 것이 포인트. ▣ 칼슘 섭취에 더욱 신경 쓴다태아의 뼈가 단단해지는 시기인 만큼 칼슘의 섭취가 더욱 중요하다. 임신 중에는 하루에 1200㎎의 칼슘이 필요하다. 칼슘은 유제품에 많이 들어 있다.
칼슘을 섭취할 때는 단백질 식품과 함께 먹는 것이 좋다. 칼슘은 흡수율이 20%정도로 매우 낮지만, 쇠고기나 돼지고기 등 동물성 단백질이 풍부한 식품과 함께 먹으면 흡수율이 높아지기 때문이다. 또 비타민D가 부족해도 칼슘의 흡수율이 낮아지므로 가공식품이나 인스턴트 식품은 피하고, 소금•홍차•커피 등도 먹지 않는 것이 좋다. ▣ 임신부용 속옷을 준비한다배와 가슴이 눈에 띄게 불러오고 여러 가지 분비물도 많아지는 시기이므로, 속옷 또한 임신부용으로 따로 준비한다. 임신을 하면 출산까지 가슴은 2컵 이상, 허리는 23㎝ 이상, 몸무게는 10㎏ 정도 증가한다. 따라서 앞으로 점점 몸 사이즈가 커질 것을 감안해 여유 있는 것으로 준비한다. ▣ 복대나 임신부용 거들을 착용한다임신 중기부터는 복대로 배를 받쳐 안정감을 느끼는 것이 좋다. 복대는 배를 따뜻하게 보호하고 태아의 위치를 바로잡는 데도 도움이 된다. 하지만 복대가 너무 꽉 죄면 혈액 순환을 방해하고 정맥류를 악화시킬 수 있으므로 주의해야 한다. 또 직장 생활 등으로 복대를 사용하기 어려운 경우에는 복대 대신 임신부용 거들을 구입해서 입어도 좋다.

출처 | 중앙 M&B 「임신출산육아백과」

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ekffk7***07.19
저두19주4일이라햇는데20주됫어여~
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wld***06.18
복대 거들 어떤게 좋을까요??
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mr6***05.14
19주6일..허리가 아파오네요 ㅠ
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clsrn2***04.16
복대도 벌써 해야하는건가봐요..? 오늘이 딱19준데..아직은 배가 많이 나오지 않아서,, 임부용 속옷도 위에꺼만 입는데,,,
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sks8***02.17
임부 브라 팬티 3세트 사뒀는데,,더 사둬야 게서용
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lacen***08.07
몇개 더 구입해야겠네요 임신부속옷 편해요
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bito0***12.03
출산준비는 언제 부터 하는건가요
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ansy***03.08
이제 복대를 착용해야할것 같아요...
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jhj***07.26
임산부팬티와 런닝입는데요 배가 점점더 불러오니 더 큰 사이즈로 사야 할까봐요 ㅠㅠ편하긴 합니다
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ljy1***04.15
점점 배불러오니깐 허리가 아팠는데 복대(서포터)하면서 갠찮아졌어요~안정감도 있구요~`
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