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Home > 임신ㆍ출산>시기별>임신초기(1~4개월)>영양 관리
임신 1~2개월 - 직장 임산부를 위한 식사
남양유업 임신과 분만 | 2005.10.06 | 추천 1 | 조회 43557
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모체의 건강과 태아의 정상발육을 약속하는 비결은 하루 세끼의 식사입니다.
무엇보다도 식사를 제대로 해야되기 때문입니다.

보통 시간에 쫓겨 아침식사를 거르게 되고, 점심 식사는 항상 외식을 하게 되면 곤란합니다. 아침식사는 조금 더 일찍 일어나 거르지 않도록 힘쓰고 외식은 영양의 균형을 잃게 하고 염분이 많은 음식도 많기 때문에 손수 마련한 도시락으로 점심시사를 하도록 하는 것이 좋습니다.

저녁식사는 아침과 도시락의 영양을 고려하여 식단을 짜도록 합니다.
그리고 식단 재료는 메모를 해두었다가 토요일·일요일을 택하여 보관이 가능한 것은 며칠 여유분을 한꺼번에 구입하도록 하며 남편의 도움을 청하는 것도 좋을 것입니다.

출처 | 남양유업 임신과 분만

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전체 26
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tjsqhdk***11.27
저두7주직장맘입니다..입덧은없지만넘졸려서 회사에서곤욕이예요ㅠ
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coogi0***10.02
안녕하세요.. 7주 직장맘이에요... 이제 슬슬 입덧이 시작되어 회사생활하려니 곤욕이네요..
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dlacog***03.22
안녕하세요~~7주 직장맘이구요~~반가워요~~^^ 이제부터 아침을 챙겨먹어야 하나요~~^^
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0pinkmap***02.01
가입했습니다..저역시 직장맘이구요..다행히 입덧이 별로 없어서...피곤한것 빼고는..괜찮네요 ^^ 8주3일정도됐습니다
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miha0***01.26
가입기념 글 남기네요 저도 직장맘 입니다 이제8주 조금 넘었네요. 몸에 큰 변화가 없어 걱정도 되네요
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kaeu***01.10
7주 직장맘~~~ㅋㅋ지하철앉아서 출근하고싶어요 ㅠㅠ
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angel3***12.11
가입기념으로^^글남깁니다.. 저도 직장맘인데 아직 크게 입덧은 없고 아침에일어나면 울렁거림과 지하철타면 울렁거림정도? 심하신분들 정말 힘들꺼같네여~~
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gmltjs0***08.18
8주 접어들면서 아침마다 위액보고 출근해요ㅠㅠ 항상 허기지고 울렁거리고 직장맘들은 더 힘든거 같아요.
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hk0903g***08.05
아~8중에 접어듭니다..저는 3교대하는 간호사라 ㅠㅠ 밥도 아무때나 먹고 싶을때 먹고.. 걱정이네요ㅠㅠ입맛도 전혀 없구 먹어도 울렁울렁 속이 비어도 울렁 울렁 다행히 토하지는 않는데..
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violet***06.28
아이가 7주 4일,, 밥은 꼬박꼬박 먹는데 배가 고파요,, 7주 들어서면서부터 배가 자주 고프네요 ㅠ
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