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역아 바로잡는 자세
중앙 M&B 「임신출산육아백과」 | 2009.12.24 | 추천 69 | 조회 107590
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정기검진에서 둔위(아기가 거꾸로 있는 것)라고 진단되었다고 해서 겁먹을 필요는 없다. 아직 태아는 자유롭게 방향을 바꿀 수 있어서 출산 전까지 제자리로 돌아오는 경우가 많기 때문이다.
만얀 둔위라고 진단 받았다면, 자연스럽게 태아의 방향을 돌릴 수 있는 체조를 해본다. 물론 체조 방법과 시간은 의사의 지시에 따라 행하도록 한다. ▣ 둔위의 위험양수 속에서 몸을 자유롭게 움직이던 태아는 임신 후기가 되면 머리를 아래로 한 두위(頭位) 자세를 취하게 된다. 이 시기에 머리를 아래가 아닌 위로 자리를 잡는 태아를 역아(逆兒) 또는 둔위(臀位)라고 한다. 대개 초음파 검사를 통해 태아의 위치를 알 수 있는데, 임신 30주경에 둔위로 진단 받더라도 그 이후에 저절로 머리가 아래로 돌아가는 경우도 많다. 하지만 출산 때까지 아기의 위치가 교정되지 않으면 난산할 우려가 있다. 태아의 몸에서 가장 큰 부분인 머리가 나중에 나오거나 팔이나 다리가 끼여 제대로 나오지 못하면 질식의 위험이 있기 때문이다. 따라서 둔위의 경우 제왕절개 수술을 하는 경우가 많다. 동작1_이불이나 방석을 30~35cm 높이로 쌓고 그 위에 허리를 댄 채 똑바로 눕는다. 어깨와 발바닥은 바닥에 붙이고 무릎은 세운다. 동작2_배를 누르지 않도록 무릎을 굽히고, 두 팔과 다리를 바닥에 댄 채 엉덩이를 높이 들어올려 2~3분 정도 그대로 있는다. 어느 정도 익숙해지면 10~15분 정도까지 그대로 있는다. 만약 배가 땅기거나 저리면 바로 그만두고 휴식을 취한다.

출처 | 중앙 M&B 「임신출산육아백과」

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역아교정, 임신부요가, 임신중 운동, 임신출산육아백과

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dior3***01.13
우리 삼삼이는 엄마 고생 안시킬거징?ㅋ
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dkrkx***11.02
제발~ 루키야 돌아와다오... 역아판정이라 불안해요.. 담주 병원갈땐 돌아와있길..
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zini02***09.26
지난주 병원가니까 우리튼튼이 둔위라고 하네요~열심히 운동해야쥐^^
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ejkim9***02.20
에궁 저두 열심히 해야겠어요. 언제쯤 자리 잡을련지.. 고양이자세라구 하죠? 다들 화이팅하세요^^
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ejkim9***02.20
에궁 저두 열심히 해야겠어요. 언제쯤 자리 잡을련지.. 고양이자세라구 하죠? 다들 화이팅하세요^^
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violet0***04.12
전 지금 29주인데 아직 역아자세에요. 다음주 병원갈껀데 우리 아가가 제대로 자리 잡아주면 좋겠어요.^^ 고양이자세 한번씩 하고 있는데 어떨지 모르겠네요.
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jullr***10.12
36주차입니다.28주에 역아였다가 30주쯤 돌아왔는데 32주에 다시 역아라고 해서 걱정을 마니 하고 있는데 어느새 마음을 잘 다스리고^^:있답니다.다음주 병원 가는데 제발 자리 잡아줬으면 좋겠네요^^
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tpst***07.11
제 아기는 15주때부터 2주전인 34주차까지 역아자세더군요.. 내일모레면 36주인데.. 너무 걱정되네요 아무리 돌아오라고 반협박을해도 .ㅎㅎ고집이 저를닮았나봐요 그냥 체념하고 마음편하게 있는중이랍니다.
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choi162***05.03
한달넘게 하신 분들도 많네요.. 병원에서 역아라고 해서 걱정만 하다가 이제 고양이 자세 한지 이틀밖에 안됐어요..걱정이네요 ^^;; 열심히 운동해야 겠어요~
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rouzili***04.18
저두 아가가 계속 역아라고 해서 걱정했었고, 29주쯤 역아인거 다시 듣고 며칠동안 고양이 자세했었는데, 31주때 초음파보니 감사하게도 머리가 아래로 돌아왔다네요. 아가한테 계속 머리를 아래쪽으로 하고, 엄마 옆구리 차라고 말해줬어요. 그래서 돌아온게 아닌가 싶은데..^^; 다들 아가랑 대화 많이 하세요~
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