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임신 4개월 | 우리 아가, 뭘 먹을까?
팝콘북스 | 2007.05.08 | 추천 7 | 조회 19261
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▣ 태반 건강 다지며 아기 두뇌발달 돕는다이 시기는 아직 태반이 불안정한 상태이기 때문에 영양 섭취가 부족하면 자칫 유산으로 이어질 수 있으므로 세심한 영양 관리가 필요하다. 입덧이 잦아들면서 몸 상태가 좀 나아진다고 해서 활동량을 한꺼번에 너무 늘리면 위험할 수 있다.
이때는 주로 태반의 기능을 좋게 하는 음식을 섭취해 주어야 한다. 우유나 명란젓, 간, 돼지고기, 고등어 등을 많이 먹어주면 좋다. 이런 식품들은 엄마의 태반을 건강하게 해줄 뿐만 아니라 아기의 두뇌발달을 촉진하는 데도 아주 좋은 것들이다. 또한 이때는 아기가 거의 완벽한 사람의 형태를 띠며 급격히 성장하는 시기인 만큼, 아기의 발달과 성장을 지원할 수 있는 음식들로 메뉴를 구성해야 한다.

출처 | 팝콘북스

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tomat***10.17
임신5주부터 현재까지 꾸준히 입덧중입니다. 먹고 토하고 반복하다가, 요즘엔 식후 산책으로 구토를 줄이고 있어요
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amsaj***10.12
전 14째..다행이 입덧을 안했구요...식욕이 조금씩 늘고있는듯...요즘 욜씨미 산책하고 있어요
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blue6***09.15
전 16주...저기 보니까..당장 이라도 우유 한잔 해야겠네요*^^*
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se840***08.13
어멋, 저도 15주 되었어요ㅋㅋ 전보단 확실히 식욕이 늘어서 기쁘네용^^ 맛난거 많이많이 먹으려구요ㅋㅋ
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wnsr***05.23
전15주 되었어요~ 입덧도 거의 사라지고 음식도 조금씩 챙겨먹을수 있어서 좋아요^0^
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skangel***03.08
전 14주인데 아직도 입덧을 해서 힘드네요ㅠ 빨리 끝나서 제대로 챙겨먹어야 할텐데..ㅠ
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yeunj***02.26
저도 13주 째 먹는것은 제한없이 잘 먹고 있는데 많이 먹어서 인지 배가 아파요ㅜㅜ 애기가 이제 커서 아픈가 하고 참고 있어요
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my5***03.20
전 13주인데 입덧도 여전하고 거기다 입까정 짧아서 잘 먹어야 한다는데 걱정이예요 뭘 먹어야 하나..ㅜㅜ
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jin121***12.09
16주예용.. 살이 너무쪄서 걱정이예여..ㅠㅠ
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na2q***11.20
이놈의 입덧, 저도 뭘 먹으면 속이 계속 안좋아요 ㅠㅠㅠ 빨리 사라졌으면 좋겠어요 ㅠㅠ흑
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