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임신 6개월 | 우리 아가, 뭘 먹을까?
팝콘북스 | 2007.05.08 | 추천 8 | 조회 14296
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▣ 철분 섭취로 혈액 생성 도와야이때는 고단백 식품을 섭취해 아기의 두뇌발달을 지원하는 동시에 철분 공급에 신경을 많이 써야 임신중독증을 예방하고 아기의 건강을 지킬 수 있다. 철분이 많이 들어 있는 식품으로는 다시마, 해삼, 소라, 조개 등의 해산물을 들 수 있으며, 미나리, 시금치, 브로콜리, 아스파라거스 등의 채소류도 철분 함량이 높은 대표적인 식품들로 꼽힌다.
입덧이 완전히 끝나 이런저런 음식이 입에 당기겠지만 가급적 외식은 삼가는 것이 좋다.
염분을 많이 섭취하게 되면 특별히 힘든 일을 하지 않아도 쉽게 피로를 느끼게 되고, 이런 상태가 지속되면 임신 부종과 체중 증가를 불러올 수도 있다.
임산부는 특히 약간 싱겁게 먹는 습관을 들이는 것이 좋다.

잇몸 출혈
임신 중기에 이르면 잇몸 모세혈관의 압력이 증가하면서 잇몸에서 피가 나는 일이 잦아진다. 이때부터 잇몸관리를 잘하해야 출산 뒤에 문제가 없다. 부지런히 양치질을 하고 심하면 치과 상담을 받도록 한다.

출처 | 팝콘북스

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dlatn***10.25
입덧이 끝난후로 폭풍흡입중인데 될수있음 외식을 줄여야 겠네요..
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win1***10.23
알고는 있지만 너무 어려운것 같아요ㅜㅜ 맵고 자극적인 음식이 땡기는걸요 우리아이를 위해 더 노력해야 겠군요
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jsja0***10.23
외식을 줄이고 되도록 집에서 먹어야겠네요^^
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ohprinces***10.18
싱겁게 먹는게 생각보다 어렵고, 입덧이 끝나니 먹구 싶은 것도 하나둘씩 늘어나네여..^^; 조절해야쥐
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nrheo2***07.09
저도 아직 입덧해요,,
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bbe***07.18
입덧은 없는데 이제 조금만 먹어도 배가 빵빵한게 ..ㅡ.ㅡ
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yong9***03.20
저는 입덧을 하지않아 너무 잘 먹어 살이 졌어요 .ㅠㅠ
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ssuk***01.10
저는 이제 끝나서... 너무 잘먹어서 살찔까봐 조금 걱정^^;;
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aed***06.22
저두 아직 입덧해요...육고기 냄새가 싫네요~
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hyeon***11.17
전 아직 입덧이 끝나지 않은것 같은데요 아직 냄새에도 민감하고.. 음식을 먹다가 못먹기도하고요 ㅠㅠ
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