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임신 7개월 | 우리 아가, 뭘 먹을까?
팝콘북스 | 2007.05.10 | 추천 6 | 조회 14714
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▣ 신선한 채소와 구근식품 중심으로이 시기의 음식은 이전 달과 비슷하게 섭취하면 큰 무리가 없다. 가까운 교외로 드라이브를 나가거나 공기가 좋은 공원에서 산책을 하는 것은 좋은 음식 못지않게 중요하다.
엄마가 맑은 공기를 쐬면 아기도 신선한 산소를 충분히 공급받을 수 있기 때문이다.
음식에서도 깨끗한 산소와 무기질, 비타민 등의 공급을 늘려 주는 것이 좋다.
더덕이나 연근 같은 구근식품도 생명력을 간직하고 있어 임산부에게는 아주 좋은 식품이다. 특히 호두나 잣 같은 견과에는 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 아기의 머리를 좋게 하는 다양한 성분들이 들어 있는 것으로 알려져 있다.
가장 조심해야 할 음식은 짠 음식. 외식과 인스턴트식품. 인스턴트식품은 대부분 염분이 높아 많이 먹으면 아기에게 아토피나 알레르기가 생기기 쉽다.

출처 | 팝콘북스

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001740***12.01
전 고기가 넘 땡기고 좋아요... 야채를 먹어야 된다는데.... 고기 안 먹음 서운해여...
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ktigge***04.13
영양을 가춰 먹는게 제일 어려운것 같아요..^^;;
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paesk1***10.28
우엉을 말려서 살짝 볶아 차로 마시는것도 좋다네요. 피클이나 색깔 내는데 주로 이요와는 비트도 좋구요.
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godtodr***10.17
역시 먹는게 어려운거같아요... 야채를 많이 먹어야하는데 집에서 해먹기도 귀찮구...많이 노력해야겠어요 ㅎ
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jiyeon***12.13
맞벌이다 보니 외식을 자주하게 되는데.. 아토피... 이를 어째..
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kimlka0***12.07
짜게 먹는게 아토피랑 직결이군요!! 조심해야겠어용.ㅎㅎ
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icecgir***07.23
제 동생도 성인돼서까지 아토피로 고생하고 있어요~~정말 요즘은 아토피가 제일 무서운거 같아요~~
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sirik***10.07
가장 무서운 아토피..
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