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임신 9개월 | 우리 아가, 뭘 먹을까?
팝콘북스 | 2007.05.10 | 추천 5 | 조회 11564
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▣ 엄마와 아기의 뼈 건강을 한번에이때는 뼈를 튼튼히 하는 음식과 비타민류, 칼슘, 철분이 많은 식품을 중심으로 먹어야 한다. 잣, 해삼, 대추, 멸치, 등을 섭취하면 아기의 두뇌 발달에도 도움이 된다.
평소 이런 음식을 별로 좋아하지 않았다 하더라도 아기를 위해 바꾸도록 노력해야 한다.
아기의 건강을 위해 식성을 양보하는 것 자체가 훌륭한 태교라고 할 수 있기 때문이다.
뱃속의 아기에게 건강한 입맛을 길러주고 싶다면 엄마가 건강식품으로 몸을 관리하는 것이 좋다. 아기에게 좋은 영양소들을 골고루 전달해줄 수 있으니 좋은 일이다.
이 시기에 영양관리를 제대로 하지 못하면 아기는 이나 뼈가 약해질 수 있으며, 엄마도 출산 뒤에 골다공증을 겪을 수 있으므로, 칼슘과 철분 섭취에 만전을 기하는 것이 좋다.

출처 | 팝콘북스

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rbgmlrh***04.17
밥을 잘 안먹어서 인지 모르게 빈혈 수치가 낮아서 항상 철분제를 꼭 두알씩 챙겨먹고 있는 이제부터 아이에게 더 필요한 음식으로 영양 보충을 해야되겟다는 중요한 정보인것 같네요!!!^^
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rubong***10.27
빈혈 수치가 낮아 항상 철분제 두알씩 먹고 있어요. 이제 음식으로도 보충해야되는데 저한테 꼭필요한 정보네요^^
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rjdw***10.17
우유를먹으면 애기태어나서아토피걸린다던데 진짠가요??ㅜㅜ우유를먹는다면 하루에 어느정도가적당할까요?
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jbogil***07.19
열심히 먹어야 겠네요~~ 콩을 별로 안좋아하는데 골고루 먹어야겠어요
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nico***04.04
큰일났네요. 콩도 싫고 멸치도 싫은데 ㅡ.ㅡ;; 요즘 완젼 편식편식.. 우유라도 마셔야겠어요 ㅜ.ㅜ
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yang***11.21
추어탕 좋아하는데...추어탕은 어떤가요?? 뼈째 먹는 음식이니까 칼슘이 많치 않을까요????
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