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0~3세 건강관리 포트폴리오
베스트 베이비 | 2008.04.01 | 추천 1 | 조회 13819
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‘세 살 버릇 여든까지 간다’는 말처럼, 무병장수하려면 0~3세의 건강관리가 가장 중요하다. 질병 예방을 위한 건강관리부터 병을 이기는 생활습관, 스트레스를 없애는 생활법까지, 우리 아이의 평생 건강을 위해 지금부터 체크해야 할 것들.
▣ 건강 스케줄이 필요한 이유 ‘소 잃고 외양간 고친다’는 속담처럼 건강을 잃고 난 뒤에 후회해봐야 소용없다. 성인이 되었을 때 생긴 질병의 원인을 분석해보면 영유아기의 잘못된 생활습관이나 성장·발달 미숙이 원인인 경우가 많기 때문이다.
0~3세는 신체기관 및 성장, 그리고 정신적 성숙이 급격하게 이루어지는 시기. 신체의 크기가 커가는 ‘성장’과 정서적인 부분을 포함한 신체 모든 부위의 기능이 성숙해가는 ‘발달’이 함께 이루어져야 한다. 이 시기에는 질병을 앓지 않더라도 정상적인 상태를 유지하지 않으면 앞으로의 성장 및 발달에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 그러므로 각 영역의 발달 정도에 따라 잘 자라고 있는지 수시로 체크해보는 게 좋다. 성인처럼 1년에 한 번 정기적으로 검사를 받는 게 아니라 신체 특성이 완성되는 시기에 따라 진단을 받아야 한다. 관동의대 소아과 신손문 교수는 “아이의 건강에 특별한 이상이 없어 보여도 수시로 소아과 전문의에게 건강진단을 받는 게 좋다. 아프기 전에 소아과를 찾아가 건강 상태를 살펴봐야 한다”고 충고한다. 특히 빈혈이 많고 성장 발달에 대한 점검이 필요한 유아기, 다른 아이들과 어울리기 시작하는 3세 무렵, 학교에 들어가기 전인 6세 전후 등과 같이 변화가 이루어지는 시기에는 전문의를 통해 종합적인 점검이 필요하다. 이에 따라 장기적인 건강 플랜을 짜야 하는 것. 건강 포트폴리오를 작성하면 월령별 걸리기 쉬운 질병과 사고 예방법은 물론, 신체의 성장 발달이 제대로 이루어지고 있는지 등을 체크하고 문제가 있다면 조기에 적절히 대응할 수 있다. 건강 포트폴리오를 작성할 때는 아이의 성장 발달과 심리를 제대로 파악하고 아이의 습관과 행동 분석을 바탕으로 평균 발달 속도와 소아과 검진 내용, 예방접종 등을 참고해야 한다.
아이 키우는 것을 ‘달려오는 기차 앞에 서 있는 것’에 비유하기도 한다. 그만큼 언제 어디서 어떤 일이 발생할지 모르는 일촉즉발의 상황이 계속 이어진다. 건강 포트폴리오를 작성하여 좀 더 짜임새 있게 아이의 건강을 관리함으로써 평생 행복을 지켜주자.

건강한 아이로 키우기 위한 기본 생활수칙 7
1. 소아과를 자주 방문하여 주치의를 만들고 수시로 아이의 상태에 대해 상의한다. 2. 국민건강보험공단의 영유아 무료 건강검진 등 정기적으로 검진을 받는다. 3. 한 달에 한 번 키와 몸무게를 잰 후 성장 그래프를 그려 발달이 제대로 이루어지고 있는지 체크한다. 4. 짠 음식, 단 음식, 인스턴트 음식은 피하고 야채와 과일을 많이 먹인다. 5. 외출 후에는 양치질과 손발을 씻는 습관을 들인다. 6. 하루에 1시간 이상은 마음껏 뛰어놀 수 있도록 배려한다. 7. 아이의 심리를 잘 헤아리고 대화를 통해 정신적 스트레스가 없도록 한다.

출처 | 베스트 베이비

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