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시기별 이유식 궁금증 Q&A - ① 초기 (생후 4~5개월)
베이비&맘 | 2008.04.25 | 추천 40 | 조회 37676
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소중한 아이의 처음을 시작하는 음식 이유식. 무엇부터 먹여야 할지, 어떻게 먹여야 할지. 얼마만큼 먹여야 할지. 부모들은 궁금한 것 투성이다.
이유식을 먹이다 생겼던 시시콜콜한 궁금증들을 시기별 Q&A를 통해 깔끔하게 해결해 보자. ▣ 이유식 왜 중요한가?이유식이란 모유나 분유를 먹던 아이가 밥을 먹을 수 있도록 연습 단계로 먹는 부드러운 죽형태의 음식이다. 생후 만 1세까지는 일생 중 가장 빠른 성장과 발달을 하는 때이므로 생후 5~6개월부터 모유나 분유만으로는 아기의 성장속도를 따라갈 수 없다. 때문에 젖 이외의 음식으로부터 영양공급을 해주는 것이 필요하다. 이유식을 통해 각각 다른 식품의 색깔을 보고 냄새를 맡고 씹으면서 질감을 느끼는 모든 과정이 아기의 식습관을 바르게 형성하고 소화기관을 건강하게 하는데 도움이 된다. 또한 씹는 것은 치아의 발달은 물론 뇌를 자극하여 두뇌 발달에도 도움이 된다. ▣ “영양보다는 적응이 중요해요” 이유식을 처음 시작할 때는 무엇보다 엄마의 느긋한 마음가짐이 중요하다. 백일이 갓 지난 아이에게 이유식을 먹이면 반은 흘리고 반은 삼켜 애써 이유식을 준비한 엄마들은 기운이 빠지기도 한다. 하지만 아이 입장에서는 생전 처음 젖이나 분유 이외의 음식을 친숙한 젖꼭지나 젖병이 아닌 숟가락으로 먹게 되니 어색할 수밖에 없다. 때문에 처음에는 찻숟가락으로 한 숟가락이라도 받아먹으면 만족해야 한다. 이시기에는 모유나 분유를 통해 충분한 영향은 얻고 있으므로‘하루에한번 숟가락으로 떠미는 연습을 한다’는 생각으로 원칙을 지키면 초기 이유식은 성공이라 할 수 있다.
▣ 초기 이유식에 관한 궁금증 Q&AQ 150일 된 여자 아이를 키우고 있습니다. 완전 모유 수유를 하고 있는데 이경우에는 이유식을 조금 늦게 시작해도 된다는 얘길 들었어요. 이유식을 언제시작하면 되나요?
A 모유를 먹이건, 분유를 먹이건, 아토피가 있건 없건 성장에 필요한 영양소 공급 원칙에는 변화가 없다. 아이가 태어나면서 엄마로부터 받은 영양소를 생후 6개월이 되면 다 소모되므로 이때부터는 모유 외의 음식을 통해 영양소를 공급해줘야 한다. 하지만 6개월이 되자마다 갑자기 이유식을 하기는 힘들기 때문에 생후 100일에서 4개월이 넘으면 쌀미음부터 시작하여 아이에게 모유 이외의 음식을 수저로 받아먹는 연습을 시켜야 하는 것이다.

Q 쌀미음 이유식을 시작한지 일주일이 되었습니다. 며칠 후부터는 채소미음도 먹여보려고 합니다. 과일이나 채소는 삶아서 사용하라고 하던데 이 경우영양소가 파괴되지 않나요?
A 이유식 초기는 영양소를 생각할 때가 아니다. 지금은 간을 하지 않는밋밋한 음식을 주고 있어서 과일이나 채소즙을 그대로 주면 아이가 상대적으로 강한 맛에 익숙해져 쌀 중심의 이유식을 싫어할 수 있다. 이유 초기에는 모든 재료를 반드시 끓여서 희석해 주어야 한다.

Q 쌍둥이를 키우고 있는 엄마 입니다. 이유식을 직접 만들어 주어야 하는데 쌍둥이를 돌보다 보니 매일 새로 만들기가 쉽지 않네요. 한꺼번에 만들어놓고 냉동 보관한 다음 해동해서 먹여도 괜찮은지요?
A 냉동 보관은 큰 문제가 되지 않는다. 아이가 한번에 먹을 분량만큼 포장해서 냉동한 후 중탕 방법으로 해동해서 먹이면 된다. 하지만 1주일 분량 이상을 미리 만들어 놓는 것은 좋지 않다. 신선한 재료로 만들어 바로 먹이는 것이 가장 좋으므로 너무 오랜 기간 냉동을 하지 않는 것이 좋다.

* 참고도서: <초보 엄마 이유식 달인 되기>(고시환, 신송하 지음, 중앙books 펴냄)

출처 | 베이비&맘

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s100***11.18
175일 된 아기 150일부터 이유식을 시작했습니다. 우리 아기 초기 이유식을 80~100씩 1회 먹는데 이렇게 많이 먹어도 되나요?
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409***04.12
6개월된아기맘이예요. 이유식 시작한지 1주일 됐는데, 우유보다 이유식을 더 찾아요. 원하면 많이 줘도 되는지 잘 먹어서 좋긴한데 영양소 때문에 걱정이되서요
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mmy1***05.08
생후 5개월인데요 이유식해야하나요?
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