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임신부 수영이 태교에 좋은 이유
베스트 베이비 | 2012.02.22 | 추천 20 | 조회 32388
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미국, 유럽을 비롯해 가까운 이웃 나라 일본만 해도 바닷가나 수영장에서 임신부를 보는 것이 어려운 일은 아니다. 반면 우리나라에서는 ‘몸도 무거운 임신부가 어떻게 격한 운동인 수영을, 그것도 찬물에서 하느냐?’는 생각이 아직까진 지배적이다. 하지만 수영이야말로 임신부에게 가장 적당한 태교 운동이다.

▣ why? 임신부 수영이 태교에 좋은 이유 41.따뜻한 실내풀이 좋다
임신부 수영은 기본적으로 실내 풀장을 권한다. 바다 수영은 체력 소모도 많을뿐더러 몸을 가누기 힘든 임신부가 파도를 견뎌내기란 쉽지 않기 때문. 보통 실내 수영장의 수온은 30℃ 정도인데 처음에는 다소 차갑게 느껴지지만 운동을 하면 이내 체온이 올라가므로 크게 찬 온도는 아니다. 자연 채광이 들어 물이 어느 정도 데워진 실내풀이나, 약간 미지근한 온수풀이 임신부들에게 더 좋다.

2. 이왕이면 천연 해수풀을 택한다
일반적으로 차염산(락스)으로 수영장 소독을 하는 곳보다는 천연 해수풀 수영장을 택하는 것이 좋다. 해수풀은 소금을 전기분해해 수영장을 소독하는 시스템이라 안전에 민감한 임신부들에게 좀 더 적합하다. ▣ 임신부한테 적당한 수영장은?1. 따뜻한 실내풀이 좋다
임신부 수영은 기본적으로 실내 풀장을 권한다. 바다 수영은 체력 소모도 많을뿐더러 몸을 가누기 힘든 임신부가 파도를 견뎌내기란 쉽지 않기 때문. 보통 실내 수영장의 수온은 30℃ 정도인데 처음에는 다소 차갑게 느껴지지만 운동을 하면 이내 체온이 올라가므로 크게 찬 온도는 아니다. 자연 채광이 들어 물이 어느 정도 데워진 실내풀이나, 약간 미지근한 온수풀이 임신부들에게 더 좋다.

2. 이왕이면 천연 해수풀을 택한다
일반적으로 차염산(락스)으로 수영장 소독을 하는 곳보다는 천연 해수풀 수영장을 택하는 것이 좋다. 해수풀은 소금을 전기분해해 수영장을 소독하는 시스템이라 안전에 민감한 임신부들에게 좀 더 적합하다.

출처 | 베스트 베이비

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임신부수영, 임신중 운동, 태교

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strik***08.16
안정기 되자마자 국내로 태교여행 두 번 다녀왔는데, 갈 때마다 수영장에서 튜브타고 걷기도 하고 너무 재밌었어요~ 여행 중 처음 태동을 느끼게 되는 보너스까지~!! 아가도 뱃속에서 즐거웠었나봐요~^-^
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ebbuni***01.07
대부분 소독제를 푼 곳이 대부분이라 걱정돼요ㅜㅜ
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jung***10.21
태교여행가서 수영장에서 놀생각이었는데 태교에도 좋다고하니 기분좋네요 ㅎ
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crosse***06.05
이제 아쿠아로빅하기좋은 날씨가되었어요ㅋㅋ 운동으로 체력단련해야 순풍순품 잘낳을듯!!!♥
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soon***04.24
전 날이 좀 더 따뜻해지면 아쿠아로빅 하려고요 ^^
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pporr***04.17
근처에 수영장이 있는데 학생 실내수영장이고 락스 냄새가 좀 심한데 가능할까요?
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jhlov***04.27
나도 수영배우고 싶은뎅 가까운데 수영장이 없네.. 아이쿠.. 뭐 이래..
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gmld***02.04
임신 23주 인데요... 수영을 배워도 되나요 ??
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