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영유아 변비 성인과 다르다!
베스트 베이비 | 2010.01.29 | 추천 11 | 조회 24425
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얼굴이 벌겋게 달아오를 정도로 힘을 주는데도 변을 보지 못하는 아이를 보면 엄마는 애간장이 탄다. 아이들이 변비에 자주 걸리는 이유는 뭘까? 쾌변을 보게 하는 방법은 없을까? 성인 변비와는 다른 영유아 변비의 원인과 케어법. ▣ 영유아 변비 VS 성인 변비 ▶ 영유아
* 원인
아이 변비의 주원인은 적은 식사량. 모유 수유아는 대분분 먹는 양이 적어 변비에 걸리고, 분유 수유아는 분유가 너무 묽고 몸에 맞지 않을 때도 변비가 나타난다. 또한 항문 주위에 상처가 있거나 기저귀 발진이 있을 때도 변을 보지 못한다. 이유기의 아이는 시판 이유식만 먹이고 섬유질 섭취가 부족할 때, 2~3세 아이는 노는 데 정신이 팔렸거나 대소변 가리는 데 스트레스를 받아 변을 참는 경우가 많다.

* 기준
분유 수유아는 하루에 3~5회, 모유 수유아는 7~10회 변을 본다. 하지만 아이마다 배변 횟수가 다르므로 2~3일 정도 변을 안봤더라도 불편해하지 않고 식욕도 좋다면 걱정하지 않아도 된다. 아이들은 장 신경이 미숙해 얼굴이 벌게지도록 힘을 써야 변을 보기도 하고, 변이 묽어졌다 돼졌다 할 수 있다. 아이가 변을 보는 횟수가 줄고 평소보다 변이 딱딱하고 배변 시 아파하며 식욕이 떨어졌다면 변비라 할 수 있다.

▶ 성인
* 원인
어른들은 수분 섭취와 운동량이 부족하거나 배변습관이 불규칙할 때 변비에 잘 걸린다. 제때 변을 보지 못하면 직장에 변이 쌓여 만성변비가 되기도 한다. 그 외에 장운동이 느린 대장무력증이나 과민성 대장염 등도 변비의 원인이다.

* 기준
하루에 한 번씩 변을 보는 것이 가장 좋고, 주 3회 이상이어도 정상이다. 주 2회 이하로 변을 볼 경우 변비로 볼 수 있는데, 주 3회 이상 보아도 변이 딱딱하거나 작은 알갱이처럼 나오면 변비라 할 수 있다. 또한 힘을 잔뜩 주어야만 변을 볼 수 있거나 잔변감이 있어도 변비로 본다. ▣ How to care수유하는 아기는···
모유나 분유의 양을 늘리는 것이 급선무. 장운동을 촉진시키는 사과즙이나 귤즙을 먹이고, 아직 과즙을 먹지 못한다면 맥아당을 함유한 멀티 엑기스를 먹이는 것이 좋다. 아이의 배꼽 주위를 문지르며 마사지해주고, 다리를 구부렸다 펴주는 체조도 효과적. 변비가 심하면 엄마의 새끼손가락에 바셀린이나 오일을 묻혀 아이의 항문 주위를 자극해준다. 그래도 효과가 없으면 면봉에 오일을 발라 항문 안에 넣었다 빼면 변을 보는데, 이 방법도 소용없다면 관장을 시켜야 한다.

이유기의 아이는···
시금치, 봄동, 양배추, 고구마 등 섬유질이 풍부한 야채를 이용해 이유식을 만들어 주고 먹는 양을 늘린다. 2~3세 아이는 식사 조절을 하고 병원을 찾아 우선 대변을 밖으로 내보낸다. 그리고 과일이나 섬유질이 풍부한 곡류, 야채, 팝콘 등을 자주 먹인다. 생우유는 가능한 줄이는 것이 바람직. 이렇게 돌봐주면 보통 2~3주일이면 변비가 치료된다. 식사 후 따뜻한 물에 10~15분 정도 앉혀두는 것도 변비에 효과가 있고 변비 때문에 생긴 항문 열상에도 도움이 된다.

변비예방법
우선 먹는 양이 부족하지 않게 한다. 그리고 변비 예방에 가장 좋은 방법은 물을 많이 마시게 하는 것. 아이가 하루에 적시는 기저귀가 5개 이하이고 소변이 진한 노란색이거나 냄새가 난다면 물을 더 많이 먹이는 것이 좋다. 변비 예방에는 푸룬(서양자두) 주스가 효과적. 말린 푸룬이나 건포도, 살구 등 섬유질이 풍부한 과일을 적어도 하루에 두 번 먹이고, 야채와 찐 감자, 곡류 시리얼, 옥수수 등도 자주 먹인다. 튀긴 음식, 육류, 베이컨, 치즈 등 고지방 식품은 될수록 피한다.

출처 | 베스트 베이비

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