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임신 중 피해야 할 것들 vs 무방한 것들
앙쥬 | 2009.02.09 | 추천 35 | 조회 144715
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▣ 찜질방이나 사우나에 가도 될까? 임신 중 목욕은 괜찮지만, 열탕 목욕은 피하는 것이 좋다. 임신부의 과체온이 임신 초기 유산의 위험을 증가시키기 때문이다. 15분 내외로 목욕을 하되 여름에도 찬물 목욕은 가급적 삼간다. 하체를 따뜻하게 해주는 족욕이 좋은데, 체온보다 약간 높은 온도의 물에 복사뼈까지 담그고 역시 15분 내외의 시간이 적당하다.


파마나 염색을 해도 될까?
파마나 염색을 해도 태아에 영향을 미치지는 않지만, 임신 초기에는 가능한 한 유독성 물질을 흡입하는 것은 주의가 필요하므로 삼가는 편이 좋다. 또 임신부가 몇 시간 동안 같은 자세로 앉아 있어 배의 압박과 피로가 생기는 것도 권장할 만한 일이 아니다.


비행기 여행을 해도 될까?
건강하다면 임신 중 여행은 무방하다. 단, 임신 8개월 이상의 임신부가 비행기 여행을 할 때는 의사의 진찰을 받아야 하며, 장거리 비행인 경우 최소한 두 시간마다 걷는 것이 좋다.


자가운전은 언제까지 가능할까?
장시간 운전은 피하되 운전 시에는 반드시 안전벨트를 해야 한다. 안전벨트를 매는 방법은 허리 벨트는 배 아래에서 허벅지 위를 지나도록 하며 어깨 벨트는 양쪽 가슴 사이로 편안하게 착용해야 한다. 또 대중교통을 이용할 때는 흔들림이 심한 버스보다는 다른 교통수단을 이용하는 것이 좋고 출입문 쪽은 피하고 중간에 서 있는다.


전자파가 나오는 전자 제품을 사용해도 될까?
휴대전화로 통화할 때는 가급적 이어폰을 사용하고 통화 중에는 안테나에 손을 대지 않는 것이 좋다. TV를 볼 때는 2m 이상 떨어져 보되 주변에 잎이 무성한 식물이나 수분 함량이 많은 식물을 놓아두면 전자파 흡수에 효과적이다. 전자히터나 전기 담요는 가능한 한 임신 중에는 사용하지 않는 것이 좋으나 불가피한 경우에는 자기 전에 잠깐 켜고 잠잘 때는 끄는 것이 좋다. 전자레인지 사용 시에는 1m 이상의 거리를 유지하고 컴퓨터는 노트북을 사용하는 것이 좋고 30~40분 사용 후에는 반드시 10분 정도의 휴식을 취한다. ▣ 입덧, 무조건 참아야 하나?입덧은 임신 3개월에 나타나며 4개월부터는 점차 사라지는데 호르몬의 변화와 정서적인 면이 연관성이 있다. 드물게는 너무 심해서 탈수 현상, 전해질 균형장애 등 심각한 문제를 일으킬 수 있으며 입원을 해야 할 때도 있다. 공복 상태를 피하고 조금씩 자주 먹는 것이 중요하며, 증상이 너무 심한 경우에는 항구토제를 사용할 수도 있다. ▣ 임신 중 아프면 약 먹어도 될까?대부분의 약은 태반을 통과하여 태아에 영향을 미칠 수 있으므로 반드시 의사와 상의해야 한다. 임신 중에 약을 복용할 때는 이점이 위험성을 상회할 때여야 한다. 임신 중 변비는 흔히 나타나며 필요하다면 약한 완화제를 사용할 수도 있다. 또 임신 중 충치를 치료해서는 안 된다고 알려져 있는데, 치아 관리는 임신 중에도 해야 하며 임신 중 충치가 악화된다는 것은 잘못된 생각이다. ▣ 임신 중 성생활은 안전한가?유산이나 조산의 위험이 있을 때를 제외하고는 성생활이 해롭지 않다. 임신 마지막 달은 양막파열과 관계가 있다고 하나 성기를 너무 깊이 삽입하는 체위만 피하면 큰 문제는 없다. 성관계나 성관계 중 느끼는 오르가슴은 태아에게 별 해가 없지만 성관계 중 남성의 체중이 여성에게 실리는 체위는 피하는 것이 좋다. 그러나 어떤 이유라도 질 출혈이 있는 경우, 전치태반, 자궁경부 점액이 빠져 나오거나 양수가 파수된 경우, 쌍둥이를 가진 임신 말기, 성병이 있는 경우 등 고위험 임신인 경우에는 성생활을 피하는 것이 좋다. ▣ 속옷도 가려 입어야 하나?임신부 옷은 실용적이며 조이지 않아야 한다. 거들은 계속 사용해서는 안 되며 브래지어는 커가는 가슴에 맞게 착용하고, 스타킹 밴드는 혈액순환을 방해하고 정맥류를 악화시킬 수 있기 때문에 피해야 한다. 임신부 거들은 배가 불러옴에 따라 척추 변형으로 생긴 요통을 완화할 수 있으므로 활용하면 도움이 된다. 척추 변형으로 인한 요통이나 밸런스 유지에 어려움이 없다면 꼭 굽이 낮은 신발만 신어야 하는 것은 아니지만 넘어질 가능성이 있는 만큼 굽이 높은 신발은 되도록 삼가는 것이 좋다.



* 참고한 책: <초보 엄마 아빠가 꼭 알아야 할 임신+출산>(효성출판사)

출처 | 앙쥬

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kba8***06.03
저희는 4개월에 시도하고.. 서로 불편해서.. 그뒤론 안하고 있네요... 속옷도 수유브라랑 임산부 팬티.. 배 다 가리는걸로 3개월부터 입는데 엄청 편하네요. 아가를 위해서라면 입는게 좋을것 같아요.
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wls751***08.17
저도 성관계할때 질이 무척 예민해져있더라구요. 저만 그런게 아니었네요..
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yj100***05.23
적어도 임신7개월부터는 수유브라를하셔야할거에요 유선흐름을 깨기때문에 수유브라를 입어주세요일반브라는 kimhj님이 말씀하신것처럼갑갑하고 가슴을 누르기때문에 그리고 팬티도 일반팬티가 아닌배를 다감싸주는걸루입으시구요.배가 차면 안좋아요
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cki9***05.22
모유수유를하고싶은데출산전부터관리해야하는부분이 머가있을까여?
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kimhj0***03.04
브레지어를 하면 너무 갑갑하고 가슴이 짓누르는듯 해서 몇달째 안하고 있어요 .임신부 속옷을 따고 챙겨입어야하는데 자꾸 미루게되네요,, 첫아이라 아는것도 없고 아직도 팬티는 임신전팬티를 입는데 괜찮은가요??
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z8459***02.18
임신 5개월짼데 몇번 성관계를 가졌는데 그때마다 전과는 다르게 통증이 심해서 남편도 그렇고 저도 많이 불안해 하고 있습니다. 책자에 보면 임신중에는 질액이 더 많이 나온다던데 저는 그렇지 않은가봐요....이것도 담당선생님께 상담을 받아봐야하는건가요?
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pooh***11.28
첫아이 둘째아이 때는 관계가져도 좀괜찮아는데여 3째임신하니깐 좀예민해지네용..
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