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Home > 생활건강 > 건강 다이어트 > 체질진단 섭생 > 내 체질에 맞는 음식

곡류 보리(납작보리), 밀과 밀가루 음식, 콩류(검정콩, 완두콩, 노란콩, 강낭콩 등), 메밀
잎채소 배추, 양배추, 상추, 시금치, 근대, 아욱, 깻잎, 양상추, 신선초, 케일
뿌리채소 고구마, 우엉, 더덕, 토란
나물류 씀바귀, 질경이, 고들빼기, 머위대, 콩나물, 숙주나물
해산물 미역, 다시마
가공식품 곤약, 메밀묵, 청포묵, 두부, 두유, 청국장, 된장, 간장 등 콩제품
과일 바나나, 감, 단감, 대추, 배, 귤, 금귤, 기타 감귤류, 부사 사과, 포도, 키위, 딸기, 산딸기, 자두, 참외, 앵두, 메론, 자몽, 참다래, 모과
육류 돼지고기, 돼지간, 돼지췌장, 개고기
어패류 조기, 참치, 정어리, 명태, 청어, 넙치, 삼치, 꽁치, 가자미, 아귀, 뱅어, 홍어, 모시조개, 대합, 바지락, 굴 오징어, 낙지, 해파리, 멸치, 게, 새우, 해삼, 멍게, 전복, 성게, 젓갈류(창란젓, 알젓 등), 북어포
포도주, 맥주, 양주(포도증류주)
음료 결명자차, 보리차, 칡차, 더덕차, 들깨차, 녹차, 뽕잎차, 감잎차, 대추차, 질경이 달인 물, 커피, 홍차
기타 알로에, 갈근, 박하, 백합뿌리, 어성초, 엿기름, 소맥배아, 맥주효모, 해바라기씨, 호박씨, 땅콩, 레시틴, 보리싹 아카시아꿀

자료제공 : 한국섭생연구원

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