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Home > 생활건강 > 건강/다이어트 > 체질진단 섭생 > 나는 어떤 체질일까

주의점 : 신앙, 가족, 직업에 따라 심리적인 성향과 행동양식이 바뀔수 있습니다. 환경에 적응된 본인의 모습인가를 파악하고, 본래 자연의 모습을 바라보는 것이 중요합니다.

질문1
내성적인 면이 강하고, 혼자 있기를 좋아한다.
외향적인 면이 강하고, 사교적이다.

질문2
매사에 신중하고 추진력이 좀 떨어지지만 꼼꼼하고 집중력도 있다
재치와 순발력이 있으며, 솔직담백하고 직선적인 성격이다.

질문3
끊고 맺음이 확실하고 고집이 센 편이다
끊고 맺음이 분명치 않아 손해를 보는 경우가 있다.

질문4
자신을 잘 드러내지 않는 편이다.
할 말을 가슴 속에 잘 담아두지 못하는 편이다.

질문5
평소에 말이 적은 편이지만 언어표현이 논리적이고 차분하다.
즉흥적으로 말하고 후회할 때가 많다.

질문6
특별한 경우를 제외하고는 대체로 침착한 편이다.
특별한 일이 없을 때도 마음은 늘 서두르는 편이다.

질문7
화를 잘 내지 않지만 한번 싫어지면 회복하기 어렵다.
쉽게 화를 내지만 쉽게 풀린다.

주의점 : 특별한 질병이나 생활태도에 따라서 바뀔 수 있습니다. 흔히 지금 나타나는 현상을 기준으로 삼는 경향이 있습니다만, 본인이 타고난 기초생리를 바탕으로 체크하여 주시기 바랍니다.

질문8
간지럼을 잘 탄다.
간지럼을 잘 타지 않는 편이다.

질문9
평소에 대변 상태가 묽은 편이다.
평소에 대변 상태가 굵고 된 편이다.

질문10
추위를 많이 타는 편이다.
봄 여름철에 적응하기 어려운 편이다.

질문11
평소 수분 섭취량이 적고 체온이 낮은 편이다.
평소 수분 섭취량이 많고 체온이 높은 편이다.

질문12
옆으로 또는 엎드려 자는 편이다.
잠은 바르게 누어서 잔다.

질문13
성욕이나 이성에 대해 민감성이 강한 편이다.
성욕이 약한 편이고 이성에 대해 다소 무관심하다.

주의점 : 성장기에 6개월 이상 운동을 하면 체형에 변화가 올 수 있습니다. 수영, 태권도, 유도, 축구, 배구, 농구, 육상, 육체미, 씨름, 복싱 등을 오래 해온 사람은 변화하기 전에 체형을 기억해야 합니다.

질문14
머리가 작으며 목이 가늘고 비교적 긴 편이다.
체구에 비해 머리가 크고 목이 굵고 짧다.

질문15
어깨가 처지고 좁은 편이다.
어깨가 넓고 발달된 편이다.

질문16
허리가 굵고 엉덩이가 발달된 편이다.
허리가 가늘거나 보통이고, 엉덩이가 덜 발달된 편이다.

질문17
종아리와 발목이 잘 발달된 편이다.
종아리와 발목이 가는 편이다.

질문18
골격이나 몸집이 크거나 보통이며, 하체가 발달된 편이다.
크게 살찌지는 않으나 상체가 하체보다 발달된 편이다.

질문19
피부색이 누르거나 검은 편에 속한다.
피부색이 흰 편에 속한다.

주의점 : 가능하면 일일이 먹어보고 대답하는 것이 좋지만 그렇게 하기 어려우므로 정확한 기억을 되살려 답해야 합니다.

질문20
고구마나 밀가루 음식을 먹으면 속이 거북하거나 신트림이 난다.
찹쌀이나 감자를 먹으면 소화 장애를 느낀다.

질문21
돼지고기나 고등어를 먹으면 소화가 잘 되지 않거나 머리가 아프다.
쇠고기나 닭고기를 먹으면 소화장애, 피부이상이나 전신피로를 느낀다.

질문22
커피, 녹차가 잘 맞지 않다.
인삼이나 녹용이 잘 맞지 않다.

질문23
동동주나 소주를 마시면 비교적 숙취가 덜하다.
맥주, 포도주, 양주를 마시면 비교적 숙취가 덜하다.

질문24
참외, 토란을 먹으면 속이 거북하고 감을 먹으면 변비가 생긴다.
미나리, 부추, 토마토를 먹으면 속이 거북하다.

질문25
콩, 보리밥을 먹으면 속이 거북하고 소화가 잘 안된다.
우유를 먹으면 소화가 잘 안되고 설사를 한다.

자료제공 : 한국섭생연구원

* 본 콘텐츠는 한국섭생연구원에서 제공한 것으로, 저작물의 권리는 해당 업체에 있으며 당사는 이와 관련한
어떠한 법적인 책임도 가지고 있지 않습니다

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