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사과고구마요거트 | 디톡스이유식


  재료 사과(과육) 간 것 1큰술, 으깬 고구마 2큰술, 플레인 요구르트 ½컵


사과는 껍질을 벗기고 강판에 갈거나 사방 5㎜ 크기로 다진다.
고구마는 삶아서 고운체에 내린다.
①, ②와 플레인 요구르트를 고루 섞는다.


TIP 사과는 펙틴이 풍부한 식품으로 아이가 소화력이 약한 경우에는 찜통에 쪄서 갈아 먹이는 게 좋다.

   
자료출처: 베스트 베이비 2017 년 3 월호

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