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포도 요구르트 주스
포도알 15개, 요구르트 1/2컵, 플레인요구르트 1/2컵

1 포도는 깨끗이 씻은 후 껍질을 까고 씨를 빼낸다.
2 믹서에 ①과 요구르트, 플레인요구르트를 넣고 간다.

포도당과 과당이 주성분인 포도는 칼슘, 철분 등의 무기질이 풍부해 힘을 배양하며, 기를 늘리는 과일, 또 페놀류와 타닌이 고도로 농축되어 있어 바이러스나 충치, 암세포의 증식을 억제하는 효과가 있다. 소화불량에도 좋고, 신진대사를 촉진해 입맛을 돌게 한다.

   
자료출처: F1 the style

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