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참치 야채죽
통조림 참치 1컵,밥 1 ½컵,애호박 ¼개,당근 20g,감자 1개,송송 썬 대파, 다시마물 4컵,양파 ⅓개,소금,후춧가루,달걀,깨소금

1. 통조림 참치는 체에 담아 뜨거운 물을 끼얹어 기름을 빼준다.

2. 애호박*∙감자*∙당근은 1cm 사각으로 얇게 썰고,양파는 채썬 다음 다시마물을 붓고 끓여 맛을 우려낸다.

3. 끓는 ②의 장국에 당근,감자,애호박,참치,밥을 넣어 끓이 다가 달걀흰자를 풀고 소금으로 간한다.

4. ③을 그릇에 담고 달걀노른자를 올리고 송송 썬 대파,깨소금을 뿌려준다.

   
자료출처: F1 the style

sdaw***  맛있겠어요~  06.21 

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