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홍삼가루 플레인요구르트 시리얼
시리얼 2컵, 너트류 ½컵, 과일 플레인요구르트 2개, 우유 2컵, 홍삼가루 4큰술

1. 시리얼은 좋아하는 것으로 준비한다.

2. 호두와 땅콩, 피스타치오 등 좋아하는 너트류를 준비한다.

3. 우유에 과일 플레인요구르트를 넣어 고루 섞는다.

4. 3에 시리얼과 너트류, 홍삼가루를 넣어 가볍게 섞어가며 먹는다.

시리얼에 우유나 요구르트를 곁들여 간편하게 아침을 해결하자. 건강을 생각한다면 여기에 홍삼가루를 듬뿍 넣어 먹는다. 홍삼은 정자의 생성을 도와주며 지친 간에 활력을 주고 스트레스 해소에도 효과적이다. 간밤의 섹스로 탈진한 느낌이라면 홍삼가루를 듬뿍 뿌려 먹는다. 시리얼의 단맛과 어울려 먹는 데도 부담이 없다.

   
자료출처: F1 the style

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