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복분자스무디
복분자 1컵, 물 2컵, 바나나 ½개, 키위 1개, 꿀 2큰술, 레몬즙 약간

1. 복분자는 물에 씻어서 물 2컵을 부어 하룻밤 정도 물을 우려낸 다음 얼음칸에 넣어 얼린다.

2. 바나나는 얇게 썰어 레몬즙을 뿌린다. 키위도 껍질을 벗기고 얇게 썬다.

3. 블렌더에 얼린 복분자와 바나나, 키위, 꿀을 넣고 간다.

4. 차게 준비한 컵에 복분자스무디를 담아서 낸다.

요강단지가 뒤집혀질 정도로 오줌발이 세어진다는 뜻의 복분자는 대표적인 정력 보강 약재이다. 복분자에는 포도당, 과당, 펙틴 등과 유기산인 사과산, 살리실산, 개미산 등이 함유되어 있으며 비타민 B·C 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 갖춰져 있다.

   
자료출처: F1 the style

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