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Home > 생활건강 > 요리맛집 > 금주의 식단

2월 24일

냉이조개된장국 연두부샐러드 멸치 감자볶음 콩나물김치죽 묵은 김치볶음

브로콜리 현미 솥밥 새우고추장볶음 삼치구이 맑은 쇠고기 무국 표고전

일요일
(2월 18일)
현미쌀밥 , 미역국 , 신김치고등어냄비 , 쇠고기달걀 장조림 , 야채달걀말이
팥밥 , 배추된장국 , 미역줄기 볶음 , 뱅어포 양념구이 , 갈치조림
월요일
(2월 19일)
콩밥 , 두부검은깨전 , 시금치 보리새우 된장국 , 애호박 나물 , 파래무침
두부 양념조림 , 현미 율무콩밥 , 야채 샐러드 , 콩나물국 , 조기구이
화요일
(2월 20일)
청즙 모듬 콩밥 , 해물된장찌개 , 명란젓무침 , 잔멸치볶음 , 상추팽이 겉절이
청국장 돌솥밥 , 오이 부추 물김치 , 김자반깨소금튀각 , 달래미나리무침 , 우거지 된장국
수요일
(2월 21일)
김치말이밥 , 새우고추장볶음 , 건새우시금칫국 , 배추겉절이 , 피망 콩나물볶음
양송이 닭살 수수밥 , 토란육개장 , 냉이 초샐러드 , 간장 연근조림 , 봄배추 오이 김치
목요일
(2월 22일)
닭죽 , 죽순야채찜 , 두부 봄야채 샐러드 , 케일 양배추주스 , 다시마달걀장조림
굴국밥 , 버섯 다시마 초샐러드 , 김치메밀적 , 부추겉절이 , 무생채
금요일
(2월 23일)
팥밥 , 콩나물북어국 , 파래초무침 , 가래떡 오징어 볶음 , 건강 봄야채 샐러드
팥밥 , 고춧잎 장아찌 , 미역줄기 볶음 , 봄동 겉절이 , 생선 매운탕
토요일
(2월 24일)
냉이조개된장국 , 연두부샐러드 , 멸치 감자볶음 , 콩나물김치죽 , 묵은 김치볶음
브로콜리 현미 솥밥 , 새우고추장볶음 , 삼치구이 , 맑은 쇠고기 무국 , 표고전

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